รายละเอียด : ทักษะความสุข

     จากพอดแคสต์ยอดนิยม "ความสุขโดยสังเกต" ถูกเรียบเรียงและขัดเกลาใหม่เอี่ยมเป็นเล่มนี้ หนังสือที่จะพาคุณผู้อ่านไปสำรวจ "ความสุข" ในหลายแง่มุมว่าด้วยเหตุผลกลใดเราจึงสุขและทุกข์ ผ่านมุมมองของจิตวิทยา วิทยาศาสตร์ สารเคมีในสมอง ความรัก กิเลส การจัดการเวลา สังคม ไปจนถึงดีเอ็นเอ เพื่อให้เห็นว่าในส่วนหนึ่งความสุขฝึกกันได้ เราสามารถสร้างนิสัยของความสุขให้กับตัวเอง แต่ก่อนอื่นต้องรู้ก่อนว่า "ทักษะ" ที่ว่านั้นคืออะไร

สารบัญ : ทักษะความสุข

• ความสุขคืออะไร
• นิยามตัวตนที่งดงาม
• อภัยคนที่ทำให้เราเจ็บ
• หมื่นพันความสุขที่ถูกละเลย
• เป็นมิตรกับความเครียด
• ก้าวออกจากหลุมความคิดลบ
• อยู่ตรงนั้นเพื่อใครสักคน
• บางคนเกิดมามีความสุขน้อยกว่าคนอื่น
• งานและความหมาย
• ฯลฯ

---