เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม (ฉบับปรับปรุง)

ภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัยไม่จำเพาะแต่ผู้สูงอายุ ป้องกัน แก้ไข และฟื้นฟูภาวะกระดูกเสื่อมด้วยตนเองยิ่งทำมาก ทำบ่อย ยิ่งได้กำไร
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com น้องอินทร์รับหิ้ว มหกรรมนิยายนานาชาติ ครั้งที่ 2 ช้อป 1 - 3 เล่ม ลด 15%
    • naiin.com น้องอินทร์รับหิ้ว มหกรรมนิยายนานาชาติ ครั้งที่ 2 ช้อป 4 เล่ม ขึ้นไป ลด 20%
จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

199.00 บาท

169.15 บาท

"คุณประหยัดไป 29.85 บาท (15.00 %)"

"จำนวนคะแนนที่ได้รับ 6 แต้ม"

Add to cart Add to Wish List

รายละเอียด : เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม (ฉบับปรับปรุง)

เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม (ฉบับปรับปรุง)

"ภาวะกระดูกเสื่อม" เป็นภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ไม่จำเพาะแต่คนสูงอายุเท่านั้น ในเล่มแนะนำเทคนิคการแก้ไข ฟื้นฟู และป้องกันการทำร้ายกระดูกอย่างไม่รู้ตัว แค่เรื่องเล็กๆ อย่างการนั่ง นอน ยืน เดิน ขับรถ ใช้คอมพิวเตอร์ ทำอาหารขึ้นลงบันไดผิดท่าบ่อยๆ กลับส่งผลร้ายต่อกระดูกได้ เพราะนอกจากทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังแล้ว ยังสร้างความทุกข์ทรมานในระยะยาวด้วย จนหลายคนต้องตัดสินใจพึ่ง "การผ่าตัด" เพื่อให้หายจากความเจ็บปวด


สารบัญ : เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม (ฉบับปรับปรุง)

    • บทที่ 1 ทำไมต้องเรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม
    • บทที่ 2 ภาวะกระดูกเสื่อม
    • บทที่ 3 การรักษาภาวะกระดูกเสื่อมในปัจจุบัน
    • บทที่ 4 การคิดแก้ไขปัญหาแบบนอกกรอบ
    • บทที่ 5 กลไกการเกิดภาวะกระดูกเสื่อม
    • บทที่ 6 การรักษากระดูกเสื่อมแบบบูรณาการ
    • บทที่ 7 การแก้ไขเพื่อสู้กระดูกเสื่อม
    • บทที่ 8 การนั่ง
    • บทที่ 9 การนอน
    • บทที่ 10 หมอนสุขภาพ
    • ฯลฯ

เนื้อหาปกหลัง : เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม (ฉบับปรับปรุง)

ใครจะคิดว่า การกำเนิดผิดเพียงเรื่องเล็กๆ อย่างการนั่ง นอน ยืน เดิน ขับรถ ทำอาหาร ใช้คอมพิวเตอร์ หรือการลงบันไดแบบผิดวิธีบ่อยๆ จะสะสมจนส่งผลร้ายต่อกระดูกในระยะยาวได้ การปวดหลัง ปวดคอ ปวดเอว และปวดตามข้อทุกแห่งล้วนเป็นผลจากการทำผิดมาอย่างยาวนาน น้อยคนนักจะรู้ว่า "ภาวะกระดูกเสื่อม" เป็นๆ หายๆ ต่อเนื่องได้ตลอดชีวิตแม้แต่ "หลังผ่าตัด" ก็กลับมาปวดใหม่ได้ หากในชีวิตประจำวันยังมีพฤติกรรมที่ผิดๆ อยู่ ทั้งหลังงอ คอก้ม ไหล่ห่อ นอนขดตัว และนั่งผิดท่าเป็นเวลานาน ควรดูแลกระดูกให้ถูกวิธีตั้งแต่วันนี้ ดีกว่าถูกบังคับให้ทำตอนแก่ อย่ารอให้ทุกข์ทรมานจากอาการปวดก่อนแล้วจึงหาทางแก้ไข



ข้อมูลเพิ่มเติม : เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม (ฉบับปรับปรุง)

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม (ฉบับปรับปรุง) ดูทั้งหมด >

รีวิว

  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
0.0
0 รีวิว