รายละเอียด : ปรับชีวิต พิชิตโรคกระดูกพรุน

ปรับชีวิต พิชิตโรคกระดูกพรุน

"โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่เกิดจากความเสื่อมของกระดูก ผู้ที่เป็นโรคนี้จะไม่ทราบอาการจนกว่าจะมีกระดูกหักและเข้ารับการรักษาจึงทราบว่าเป็นโรคกระดูกพรุน ที่ผ่านมาเรามักเข้าใจว่าคนที่จะป่วยเป็นโรคกระดูกพรุนต้องเป็นผู้หญิงสูงวัยและหมดประจำเดือนเท่านั้น แต่ปัจจุบันพบว่าโรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการดำเนินชีวิต และพบผู้ป่วยได้ในกลุ่มคนรุ่นใหม่และในเพศชายเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นโรคกระดูกพรุนจึงไม่ใช่โรคของผู้สูงวัยเพศหญิงอีกต่อไป เพราะปัจจุบันมีปัจจัยด้านการดำเนินชีวิตมาเป็นตัวกระตุ้นการเกิดโรคกระดูกพรุนเพิ่มมากขึ้นในทุกกลุ่มคน เช่น การดื่มชาหรือกาแฟมากกว่า 3 แก้วต่อวัน ดื่มน้ำอัดลมมากกว่า 4 กระป๋องต่อวัน ร่างกายไม่ถูกแสงแดดเลยในช่วงวัน ดังนั้นเราจึงควรรู้จักดูแลและบำรุงกระดูกของตนเองตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อป้องกันและชะลอการเกิดกระดูกพรุนในอนาคต

การรู้จักสังเกต ตรวจสอบ และดูแลกระดูกของตนเองตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นเรื่องสำคัญที่ควรทำอย่างถูกวิธี โดยคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อป้องกันการเกิดปัญหาโรคกระดูกพรุนเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่และวัยชราที่อาจกลายเป็นเรื่องร้ายแรงในอนาคตได้"

คำนำ : ปรับชีวิต พิชิตโรคกระดูกพรุน

ประเทศไทยกำลังเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุเต็มรูปแบบ ทำให้เริ่มมีการเตรียมความพร้อมสำหรับประชากรกลุ่มนี้ในหลายด้าน โดยเฉพาะด้านสาธารณสุขที่ต้องมีความพร้อมในการดูแลรักษา โรคต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นโรคที่ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ป่วยและ ต้องเข้ารับบริการทางการแพทย์เป็นประจำ

โรคที่เกิดในผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักมีส่วนมาจากพฤติกรรม ตั้งแต่วัยหนุ่มสาว หากดูแลสุขภาพกายและใจเป็นอย่างดีในวัยหนุ่มสาว เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุย่อมทำให้สุขภาพแข็งแรง ลดความ เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ได้

หนึ่งในโรคที่เป็นภัยเงียบและมักเกิดในผู้สูงอายุคือ โรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้มวลกระดูกลดลง จนโครงสร้าง ภายในของกระดูกมีการเปลี่ยนแปลง กระดูกเปราะบาง และ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักในที่สุด

หลายคนมักเข้าใจว่า โรคกระดูกพรุนจะเกิดกับผู้สูงอายุ เพศหญิงเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วโรคนี้มีปัจจัยจากพฤติกรรม การใช้ชีวิตในวัยหนุ่มสาวที่ทำซ้ำ ๆ มาเป็นเวลานาน ซึ่งไลฟ์สไตล์ ของหนุ่มสาวยุคใหม่มักมีการสังสรรค์ด้วยเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ดื่มน้ำอัดลม ชา และกาแฟเป็นประจำ ปัจจัยเหล่านี้ล้วนเป็นตัวเร่ง ให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้เร็วขึ้น

สารบัญ : ปรับชีวิต พิชิตโรคกระดูกพรุน

• บทที่ 1 “โรคกระดูกพรุน” ภัยเงียบที่พร้อมมาเยือนคุณทุกเมื่อ
• บทที่ 2 ภาวะแทรกซ้อนของโรคกระดูกพรุน
• บทที่ 3 ทำความรู้จักการตรวจวินิจฉัยและการรักษาโรคกระดูกพรุน
• บทที่ 4 แค่ “ปรับ” เท่ากับกระดูกแข็งแรง
• บทที่ 5 ที่นี่มีคำตอบเรื่องโรคกระดูกพรุน

 

 

 

---