รายละเอียด : สุดยอดอาหารต้านโรค

สุดยอดอาหารต้านโรค

รวมความรู้เรื่องโภชนาบำบัด กินให้ถูก กินให้เป็น เพื่อป้องกัน ควบคุม และยับยั้งโรคร้ายที่เป็นโรคยอดฮิตของคนไทย ทั้งโรค NCDs เช่น เบาหวาน หัวใจ ความดันโลหิต รวมทั้งอัลไซเมอร์และโรคตับ คู่มือสุขภาพที่ช่วยให้คุณไม่ตกเป็นเหยื่อของโรคต่างๆ ก่อนวัยอันควรด้วยการ "ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต" และ "เลือกกินอาหารให้เป็น"

• อาหารต้านโรคมีอะไรบ้าง
• สาเหตุของการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)
• เบาหวานป้องกันได้ ถ้ารู้จริงจะเบาใจ
• คุณเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจหรือไม่
• สัญญาณเตือนความดันโลหิตสูง
• ปรับพฤติกรรม ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและเส้นเลือดสมองตีบ
• ยุทธวิธีฟื้นความจำ ปราบสมองเสื่อม
• พฤติกรรมผิดๆ ที่ทำร้ายตับ
• ฯลฯ

กินอาหารเป็นยาตั้งแต่วันนี้ ดีกว่าต้องกินยาเป็นอาหารในวันข้างหน้า

สารบัญ : สุดยอดอาหารต้านโรค

• บทที่ 1 กินให้ถูก กินให้เป็น ป้องกันโรค
• บทที่ 2 อาหารต้านโรค
• บทที่ 3 โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)
• บทที่ 4 ปรับพฤติกรรม พิชิตเบาหวาน
• บทที่ 5 ปรับพฤติกรรม กำราบโรคหัวใจ
• บทที่ 6 ปรับพฤติกรรม คุมความดันโลหิตให้อยู่หมัด
• บทที่ 7 ปรับพฤติกรรม ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและเส้นเลือดสมองตีบ
• บทที่ 8 ปรับพฤติกรรม ป้องกันอัลไซเมอร์
• บทที่ 9 ปรับพฤติกรร รับมือโรคตับ
• บทที่ 10 Q & A ถาม-ตอบข้อสงสัย

---