Full Day Fasting อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน

ผู้เขียน: Sekiguchi

สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

39 รีวิว เขียนรีวิว

    ปกอ่อน
    191.25 บาท

191.25 บาท

225.00 บาท ประหยัด 33.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 แต้ม

ด้วยหลักการ ไม่กิน เลือกกิน สนุกกิน เพื่อล้างพิษ ชะลอวัย และลดน้ำหนัก ตั้งเป้าลด 5 กิโลกรัมใน 1 เดือน! < แสดงน้อยลง ด้วยหลักการ ไม่กิน เลือกกิน สนุกกิน เพื่อล้างพิษ ชะลอวัย และลดน้ำหนัก ตั้งเป้าลด 5 กิโลกรัมใน 1 เดือน!

191.25 บาท

225.00 บาท
225.00 บาท
ประหยัด 33.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 แต้ม

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com รับหิ้วงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 49 ช้อป 1 - 3 เล่ม ลด 15%
    • naiin.com รับหิ้วงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 49 ช้อป 4 เล่มขึ้นไป ลด 20%
จำนวนหน้า
180 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
21 x 14.4 x 1 CM
น้ำหนัก
0.247 KG
บาร์โค้ด
9786161834838

รายละเอียด : Full Day Fasting อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน

Full Day Fasting อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน

การที่เรากินอาหารทุกวันทำให้ร่างกายของเรา โดยเฉพาะกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นเหมือน “คลัง” ที่สะสมอาหารทั้งดีและไม่ดีจนเกิดเป็นพิษ รบกวนระบบการทำงานของร่างกาย เนื้อหาหลักในเล่มจะเน้นว่าการอดอาหาร 1 วัน ใน 1 สัปดาห์ เปรียบเสมือนการรีเซตระบบต่างๆ ของร่างกายให้กลับมาทำงานได้สมบูรณ์อีกครั้ง จากผู้ทดลองปฏิบัติตามหลักการนี้ พบว่าทำให้นอนหลับดีขึ้น อาการภูมิแพ้ดีขึ้น ระดับไขมันและน้ำตาลในเลือดลดลง ฯลฯ นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อน้ำหนักและรูปร่างจนได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในประเทศญี่ปุ่น


สารบัญ : Full Day Fasting อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน

    • บทนำ "อดอาหารวันจันทร์" วิธีลดน้ำหนักมหัศจรรย์ที่ไม่ใช้เงินเลยสักบาทเดียว
    • บทที่ 1 "อดอาหารวันจันทร์" คือโปรแกรมปฏิบัติเพื่อสุขภาพดีและควบคุมน้ำหนักชั้นเยี่ยม
    • บทที่ 2 โปรแกรมอดอาหารวันจันทร์ที่ปฏิบัติได้จริง!
    • บทที่ 3 ความรู้เพื่อการอดอาหารแบบชิลๆ
    • บทที่ 4 ถาม-ตอบเรื่องอดอาหารวันจันทร์รู้ไว้ไม่สับสน
    • บทที่ 5 กินอย่างไรไม่ให้โยโย่
    • บทที่ 6 เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ด้วยการอดอาหาร! "รวมประสบการณ์ตรง"

เนื้อหาปกหลัง : Full Day Fasting อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน

หากคุณมีคุณสมบัติตรงตามข้อใดข้อหนึ่งนี้ แม้แต่เพียงข้อเดียวถือว่ากินมากเกินไปแล้วเข้าโปรแกรมอดวันจันทร์ด่วน!!!

  • กินอาหารจนอิ่มแปล้ทุกมื้อ
  • ถึงแม้จะไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ แต่ถ้ามีเวลาก็กิน
  • กินคาร์โบไฮเดรต (ข้าวขาว ขนมปัง อาหารจำพวกเส้น เป็นต้น) ในมื้อเย็นทุกวัน
  • กินขนมแบบจุบจิบในช่วงเวลาระหว่างมื้อ (ระหว่างมื้อเช้ากับมื้อเที่ยง ระหว่างมื้อเที่ยงกับมื้อเย็น) เป็นปกตินิสัย
  • เวลากินนอกบ้าน สามารถกินอาหารเซตใหญ่ๆ ได้หมดเกลี้ยงแบบสบายๆ
  • กินอาหารเสร็จแล้วมักจะง่วงจนหลับภายใน 2 ชั่วโมงบ่อยๆ


รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : Full Day Fasting อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน

สำหรับ "Full Day Fasting อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน" เล่มนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อขับของเสียตกค้างในกระเพาะ ลำไส้ เป็นการรีเซตให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้สมบูรณ์ เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะการกินอาหารเยอะเกินไปทำให้มีของเสียตกค้างและเกิดสารพิษมากมาย ผลพลอยได้จากการปฏิบัติตามโปรแกรมอย่างเคร่งครัด คือ น้ำหนักลดลง 5 กิโลกรัมใน 1 เดือน และลด 8-10 กิโลกรัมถ้าปฏิบัติตามโปรแกรมต่อเนื่อง 2 เดือน

คุณมาซารุ เซคิกุจิ ผู้เขียน ศึกษาเรื่องการอดอาหารมากว่า 10 ปี ดูแลผู้ป่วยมาไม่น้อยกว่า 7 หมื่นคน ทุกคนสุขภาพดีขึ้นจากภายใน ผลเลือดดีขึ้น น้ำหนักลดลง และไม่เกิดโยโย่เอฟเฟ็กต์ ให้เวลาตัวเองทดลองสิ่งใหม่ๆ เพียง 4 สัปดาห์ เพื่อสุขภาพดี แถมน้ำหนักลด เพียงแค่อดสัปดาห์ละ 1 วัน

AMARIN Health

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : Full Day Fasting อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน ดูทั้งหมด >

รีวิว


4.5
39 รีวิว
  • 5
    79 %
  • 4
    21 %
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%

รีวิวจากลูกค้า

iamtoon
4 เดือน ก่อน
  • 0

ชอบอ่านหนังสือแนวนี้และเล่มนี้มีประโยชน์ครอบคลุมในเรื่องของทั้งการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน และเรื่องการดูแลสุขภาพในระยะยาวด้วย อ่านแล้วลองทำตาม ภายในระยะเวลา 2 เดือนลดลงไปได้ 6 กิโลค่ะปลื้มมาก

tempurasoba
5 เดือน ก่อน
  • 0

หนังสือครอบคลุมเกี่ยวกับการทำ fasting แต่เป็น full day fast ซึ่งต้องอดอาหารอย่างต่ำ 24-48 ชั่วโมงเต็ม เพื่อเป็นการกึ่งๆดีท็อกซ์ กึ่งๆรีเซ็ทระบบให้กลับไปเหมือนเดิม โดยหนังสือแนะนำหลายอย่างเกี่ยวกับการทานอาหารที่ดี เพื่อสุขภาพ และการทำ fasting เบื้องต้น แต่ไม่ได้เจาะรายละเอียดสำหรับคนที่อยากทราบเกี่ยวกับฟาสติ้งแบบอื่นๆ หรือแบบละเอียด100% แต่ก็แนะนำสำหรับคนที่อยากลองฟาสติ้งและอยากปรับสมดุลร่างกายเบื้องต้น

ann_bombay@hotmail.com
10 เดือน ก่อน
  • 0

เป็นหนังสือที่มีประโยชน์มากอีกหนึ่งเล่มค่ะ อ่านแล้วทำตมเหมือนเราได้ทำการรีเฟรชร่างกายเราใหม่ค่ะ

wanida230725@gmail.com
11 เดือน ก่อน
  • 0

ไม่กิน เลือกกิน สนุกกิน เพื่อล้างพิษ ชะลอวัย และลดน้ำหนัก ตั้งเป้าลด 5 กิโลกรัมใน 1 เดือน! อดอาหารอาทิตย์ละ 1 วัน คือการรีเซ็ทร่างกาย

saifonphukdee@gmail.com
11 เดือน ก่อน
  • 0

อ่านแล้วปลื้ม ได้ความรู้ใหม่ๆเยอะมาก เกมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือทุกคนๆที่เน้นการดูแลสุขภาพด้านการกิน

loading