WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต

ไขความลับสุขภาพด้วยวิทยาศาสตร์แห่งการนอน
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com เก็บตกรับหิ้วหนังสืองานบ้านและสวน Select ช้อปครบ 1,200 บาท ลด 20%
จำนวน :

1

465.00 บาท

441.75 บาท

"คุณประหยัดไป 23.25 บาท (5.00 %)"

"จำนวนคะแนนที่ได้รับ 17 แต้ม"

Out of Stock Add to Wish List

รายละเอียด : WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต

WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต

การนอนหลับ คือกลไกอัศจรรย์ที่ธรรมชาติรังสรรค์ให้มนุษย์ และเป็นหนึ่งในสามเสาหลักแห่งสุขภาพดีควบคู่กับอาหารและการออกกำลังกาย ทว่าน้อยคนจะเข้าใจปริศนาเบื้องหลังการนอนหลับและการฝันและมักมองข้ามกิจวัตรยามค่ำคืนอันแสนสำคัญ ซึ่งเป็นกุญแจสู่คุณภาพชีวิตและอายุขัยที่ยืนยาว

หนังสือเล่มนี้คือคู่มือการนอนหลับฉบับสมบูรณ์ที่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์รองรับ ซึ่งไม่เพียงถ่ายทอดเคล็ดลับที่ช่วยให้คุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพทุกคืน แต่ยังฟื้นฟูศักยภาพ ในการใช้ชีวิตอย่างเปี่ยมพลังในทุกๆ วัน โดยไม่ต้องอาศัยยาบำรุงหรือเทคโนโลยีการแพทย์ล้ำสมัยใดๆ ทั้งหมดนี้เริ่มต้นได้ง่ายๆ เพียงแค่คุณก้าวขึ้นเตียง ปิดไฟ แล้วจมดิ่งสู่ห้วงการหลับใหลที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ


สารบัญ : WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต

    • บทที่ 1 นอนหลับ
    • บทที่ 2 คาเฟอีน เจ็ตแล็ก และเมลาโทนิน
    • บทที่ 3 คำนิยามของการนอนหลับ และการนอนหลับเกิดขึ้นได้อย่างไร
    • บทที่ 4 ที่นอนของเอป ไดโนเสาร์
    • บทที่ 5 การนอนหลับที่เปลี่ยนไปในช่วงชีวิต
    • บทที่ 6 แม่ของคุณและเชกสเปียร์รู้ดีว่า
    • บทที่ 7 สุดโต่งเกินไปสำหรับกินเนสส์บุ๊ก
    • บทที่ 8 โรคมะเร็ง หัวใจวาย และชีวิตที่สั้นลง
    • บทที่ 9 โรคจิตเป็นกิจวัตร
    • บทที่ 10 การฝันคือการบำบัดยามค่ำคืน


ข้อมูลเพิ่มเติม : WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต

รีวิว

  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
0.0
0 รีวิว