Burn-out Syndrome ภาวะหมดไฟในการทำงาน

ผู้เขียน: ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์

สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

1 รีวิว เขียนรีวิว

    ปกอ่อน
    165.75 บาท

165.75 บาท

195.00 บาท ประหยัด 29.25 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 6 แต้ม

รับมือกับภาวะหมดไฟก่อนที่สุขภาพร่างกายและจิตใจจะทรุดโทรมไปมากกว่านี้ < แสดงน้อยลง รับมือกับภาวะหมดไฟก่อนที่สุขภาพร่างกายและจิตใจจะทรุดโทรมไปมากกว่านี้
  • ส่วนลด:
    ลด 15%
  • โปรโมชั่น: naiin.com BIG BANG SALE ช้อป 1 - 3 เล่ม ลด 15%*

165.75 บาท

195.00 บาท
195.00 บาท
ประหยัด 29.25 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 6 แต้ม

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com BIG BANG SALE ช้อป 1 - 3 เล่ม ลด 15%*
    • naiin.com BIG BANG SALE ช้อป 4 เล่มขึ้นไป ลด 20%*
จำนวนหน้า
140 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.5 x 21 x 0.8 CM
น้ำหนัก
0.203 KG
บาร์โค้ด
9786161830823

รายละเอียด : Burn-out Syndrome ภาวะหมดไฟในการทำงาน

Burn-out Syndrome ภาวะหมดไฟในการทำงาน

เมื่อใครสักคนมีท่าทางหดหู่ ปลีกตัว หรือนิ่งเฉย เรามักนึกถึงโรคซึมเศร้าเป็นอันดับแรก คงมีไม่กี่คนจะคิดว่านี่เป็นเพียงภาวะหมดไฟในการทำงาน ซึ่งไม่ใช่โรคซึมเศร้า ภาวะหมดไฟในการทำงานแค่รู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงาน ไม่มีใจ หมดแรงที่จะทำงานต่อไป ซึ่งอาการจะส่งผลต่อร่างกายได้ เช่น นอนไม่หลับ กังวลใจทุกครั้งที่ต้องไปทำงาน รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย อาจมีอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน รวมถึงปวดเมื่อยร่างกาย ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง

ดังนั้นเมื่อเกิดภาวะหมดไฟในการทำงาน สิ่งที่ต้องทำคือ เพิ่มทัศนคติด้านบวกให้กับตนเอง หยุดพักเพื่อจัดการความเครียด ออกกำลังกาย มองหาแรงบัลดาลใจ และปรับสภาพแวดล้อมในการทำงาน เช่น จัดโต๊ะใหม่ ปรับความสมดุลในชีวิต แยกเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวให้ชัดเจน หรือถ้ารับมือไม่ไหวก็ควรพบจิตแพทย์เพื่อบำบัดอาการทางกายและใจ เพื่อป้องกันการเกิดโรคซึมเศร้าที่อาจเกิดตามมาได้

รับมือกับภาวะหมดไฟก่อนที่สุขภาพร่างกายและจิตใจจะทรุดโทรมไปมากกว่านี้


สารบัญ : Burn-out Syndrome ภาวะหมดไฟในการทำงาน

    • เพราะภาระงานหรือบรรยากาศการทำงาน
    • แท่งงานและสิ่งแวดล้อม
    • แท่งงานและการจัดลำดับความสำคัญ
    • แท่งงานและ Executive Function (EF)
    • บรรยากาศการทำงานและอำนาจ
    • บรรยากาศการทำงานและการแบ่งชั้นวรรณะ

เนื้อหาปกหลัง : Burn-out Syndrome ภาวะหมดไฟในการทำงาน

ภาวะหมดไฟในการทำงาน เป็นกลุ่มอาการที่เป็นผลรวมจากความเครียดเรื้อรังในที่ทำงานที่ไม่สามารถจัดการให้ลุล่วงได้มีลักษณะ 3 ประการ

  1. มีความรู้สึกหมดพลังหรือหมดสิ้นเรี่ยวแรง
  2. ไม่รู้สึกรู้สากับงานมากขึ้น รู้สึกต่องานใหม่ในแง่ลบหรือต่อต้าน และประสิทธิภาพในการทำงานลดลง
  3. ตามประกาศขององค์กรการอนามัยโลกล่าสุดให้ใช้กับเรื่องงาน อาชีพ ไม่ใช่กับประสบการณ์ด้านอื่นของชีวิต

หากใครพบว่าตนเองกำลังมีภาวะเหล่านี้ ขอให้รีบนำร่างกาย จิตใจ สมอง และสติกลับคืนมาโดยเร็ว เพื่อให้อาการเบิร์น-เอ๊าต์หนีหายไป และไฟกลับมาลุกโชนพร้อมลุยงานใหม่ได้อีกครั้ง



รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : Burn-out Syndrome ภาวะหมดไฟในการทำงาน

"เบื่องาน เบื่อเจ้านาย เบื่อระบบงาน เบื่อเพื่อนร่วมงาน เบื่อทุกอย่างในที่ทำงาน" ถ้าเคยมีอาการเหล่านี้บ่อยๆ คุณอาจเป็นคนหนึ่งที่กำลังเสี่ยงหมดไฟในการทำงาน

ภาวะหมดไฟในการทำงานถูกกล่าวถึงอย่างแพร่หลายอีกครั้ง เมื่อองค์การอนามัยโลก (World Health Organization หรือ WHO) ประกาศยกสถานะภาวะหมดไฟในการทำงานหรือเบิร์น-เอ๊าต์ ให้เป็นกลุ่มอาการที่เจาะจงเฉพาะเรื่องงาน อาชีพ นั่นแสดงให้เห็นว่าประชากรโลกวัยแรงงานกำลังเผชิญกับภาวะหมดไฟในการทำงานเพิ่มมากขึ้นทุกที

หนังสือ "ภาวะหมดไฟในการทำงาน" เล่มนี้จะเป็นคู่มือสำรวจตนเองและบุคคลใกล้ชิด เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะหมดไฟในการทำงานในแง่มุมสุขภาพ หากใครพบว่าตนเองกำลังหมดไฟในการทำงาน ขอให้รีบนำร่างกาย จิตใจ สมอง และสติกลับคืนมาโดยเร็ว เพื่อให้อาการเบิร์น-เอ๊าต์หนีหายไป และไฟกลับมาลุกโชนพร้อมลุยงานใหม่ได้อีกครั้ง

 

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : Burn-out Syndrome ภาวะหมดไฟในการทำงาน ดูทั้งหมด >

รีวิว


5.0
1 รีวิว
  • 5
    100 %
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%

รีวิวจากลูกค้า

Naiin1274@amarin.co.th
1 ปี ก่อน
  • 1

ดีมากเลยค่ะ อธิบายให้รู้ว่าความจริงแล้วเราหมดไฟจริงๆหรือขี้เกียจกันแน่555

loading