รายละเอียด : เมนูบำรุงครรภ์ เพื่อครรภ์ที่สมบูรณ์

เมนูบำรุงครรภ์ เพื่อครรภ์ที่สมบูรณ์

หนังสือเล่มนี้เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณแม่ในการช่วยดูแลเรื่องโภชนาการในระหว่างการตั้งครรภ์ เพราะอาหารหรือวัตถุดิบในการประกอบอาหารบางชนิดไม่ได้มีประโยชน์หรือเหมาะสำหรับการรับประทานในขณะตั้งครรภ์เสมอไป คุณแม่ควรเลือกรับประทานในสิ่งที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกายในขณะตั้งครรภ์จริงๆ เท่านั้น

อย่าปล่อยให้ความยาก หรือพฤติกรรมการรับประทานอาหารแบบเดิมๆ มาทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพและภาวะน้ำหนักเกินในขณะตั้งครรภ์ เพราะอาจจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายต่อสุขสภาพของคุณแม่และทารกในครรภ์ได้

หนังสือเล่มนี้จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหารประเภทต่างๆ สารอาหารที่คุณแม่ต้องการเพิ่มเติมในระหว่างตั้งครรภ์ ตลอดจนไอเดียเกี่ยวกับเมนูอาหารประจำวันหลากหลาย เมนูซึ่งให้คุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสม และมีประโยชน์ต่อคุณแม่และทารกน้อยในครรภ์

สารบัญ : เมนูบำรุงครรภ์ เพื่อครรภ์ที่สมบูรณ์

• โภชนาการสำหรับหญิงตั้งครรภ์
• เมนูบำรุงครรภ์อาหารคาว-อาหารจานเดียว
• เมนูบำรุงครรภ์อาหารประเภทซุป/ข้ามต้ม/ตุ๋น
• เมนูบำรุงครรภ์อาหารประเภทแกง/ยำ
• เมนูบำรุงครรภ์อาหารประเภทนึ่ง-อบ/ปิ้ง-ย่าง
• เมนูบำรุงครรภ์อาหารประเภทผัด/ทอด
• เมนูบำรุงครรภ์อาหารหวาน ของว่าง และของทานเล่น
• เมนูบำรุงครรภ์ประเภทเครื่องดื่ม
• เมนูบำรุงครรภ์ประเภทไอศกรีม

เนื้อหาปกหลัง : เมนูบำรุงครรภ์ เพื่อครรภ์ที่สมบูรณ์

เมนูบำรุงครรภ์ เพื่อครรภ์ที่สมบูรณ์ หนังสือที่รวบรวมเมนูอาหารสำหรับคุณแม่ขณะตั้งครรภ์ คัดสรรเมนูคุณภาพโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการอาหารสำหรับผู้ตั้งครรภ์

แนะนำอาหารต่างๆ ที่เสริมสร้างการเจริญเติบโตของอวัยวะแต่ละส่วนสำหรับเด็กอ่อนในครรภ์ สูตรและเมนูต่างๆ ภายในเล่มสามารถทำได้ โดยใช้วัตถุดิบการปรุงที่มีตามท้องตลาด ประหยัดค่าใช้จ่าย ได้ประโยชน์สูงสุดในทุกๆ มื้ออาหาร สำหรับคุณแม่