รายละเอียด : โยคะเพื่อสุขภาพ (ฉบับปรับปรุง)

โยคะเพื่อสุขภาพ ฉบับปรับปรุง
โดย ครูหนู ชมชื่น สิทธิเวช
หนังสือเล่มนี้เป็นการรวมรวม 28 ท่าโยคะเบื้องต้นที่ฝึกไม่ยาก แต่เห็นผลดีทั้งในแง่ร่างกายและจิตใจ ผ่านการเล่าเรื่องประสบการณ์ของผู้เขียนเมื่อครั้งเริ่มฝึกหัดกับครูชด  หัศบำเรอ ปรมาจารย์ด้านโยคะ ของประเทศไทย เนื้อหาจึงชี้ให้เห็นทั้งความยาก ง่าย  เคล็ดลับ ข้อควรระวัง สำหรับผู้ฝึกมือใหม่ทั้งหลายอย่างครบถ้วน สามารถนำไปใช้ได้จริง 
และฉบัยปรับปรุงนี้ยังเพิ่มเนื้อหาในส่วนของการบำบัดโรคให้นำไปใช้ได้ง่าย และเหมาะกับวิถีชีวิตปัจจุบันยิ่งขึ้น เช่น  โรคOffice Syndome  ผู้สูงอายุ – ข้อเสื่อม  โยคะวัยทอง  โยคะอาสนะกับการเดินทางหรือในยามว่าง

---