รายละเอียด : โยคะสไตล์คนขี้เกียจ

โยคะสไตล์คนขี้เกียจ

ไม่ว่าที่ไหนก็รีเซ็ตประสาทอัตโนมัติได้! ขอบคุณที่ซื้อหนังสือเล่มนี้ค่ะ

ตอนที่ฉันทำลายสภาพร่างกายและจิตใจก็นับตั้งแต่ที่ฉันล้มเหลวในการแต่งงานครั้งแรก ตั้งแต่ช่วงปลายอายุ 20 ปี ก็เป็นเวลากว่า 8 ปี ที่ใช้ชีวิตในฐานะ "คนที่มีสุขภาพไม่ดี" ตัวเองที่เคยภูมิใจกับการมีสุขภาพไม่ดีด้วยสีหน้าภาคภูมิ พอกลายมาเป็นตัวเองในตอนนี้ก็รู้สึกอาย...

พอรู้สึกว่าปล่อยให้เป็นแบบนี้ไม่ได้แล้ว ก็ค่อยๆ ฟื้นตัวทีละนิดด้วยการเล่นโยคะและทำงานพาร์ตไทม์เป็นกิจกรรมบำบัด กลายเป็น "คนที่เอาใจใส่สุขภาพ" มาจนถึงปัจจุบันค่ะ คำพูดของคุณหมอเวชศาสตร์กายและจิตใจที่ให้การช่วยเหลือมา

โดยตลอดที่บอกกับฉันว่า "จิตใจน่ะ เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต การขยับร่างกายดูบ้าง เมื่อพึงพาหัวใจหรือสมองไม่ได้นั้นเยี่ยมสุดยอดไปเลยใช่ไหมล่ะ"

การจัดระบบรากฐานเป็นสิ่งสำคัญสินะ" ฉันคิดว่าเล่นโยคะก็ดี บางครั้งก็ไปนวดบ้าง เพลิดเพลินกับธรรมชาติบ้างแบบนั้นก็ดีเช่นกันค่ะ ให้หาวิธีที่เหมาะกับตัวเอง

---