รายละเอียด : ตุ๊ต๊ะออกกำลังกายแล้วนะ (สุขนิสัยวัยซน)

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมีประโยชน์ต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง และช่วยให้อารมณ์สดชื่อแจ่มใสนอกจากนี้ยังสามารถต้านทานโรคบางโรคได้ เช่น โรคอ้วนโรคหวัด อาการภูมิแพ้เป็นต้น เด็กๆสามารถออกกำลังกายได้หลายวิธี เช่น การเดิน การวิ่งปั่นจักรยาน ว่ายน้ำเล่นกีฬาชนิดต่างๆพ่อแม่หรือผู้ปกครองควรบสนับสนุนให้เด๊กๆออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งล่ะ 15-30 นาที เพื่อปลูกฝังให้เด็กรักการออกกำลังกายและช่วยให้เด็กมีพัฒนาการที่สมวัย