อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่

15 พฤติกรรมฟื้นฟูความเยาว์วัยให้สมอง เคล็ดลับส่งตรงจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่น
จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

195.00 บาท

185.25 บาท

"คุณประหยัดไป 9.75 บาท (5.00 %)"

"จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 แต้ม"

Add to cart Add to Wish List

รายละเอียด : อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่

อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่

15 พฤติกรรมฟื้นฟูความเยาว์วัยให้สมอง เคล็ดลับส่งตรงจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่น หนังสือขายดีจากญี่ปุ่น  ยอดขายทะลุ 500,000 เล่ม พูดจาไม่รู้เรื่อง อ่านหนังสือไม่ค่อยเข้าหัว ขี้ลืม วอกแวกง่าย ขี้หงุดหงิด ขี้รำคาญ
เบื่อง่าย ขาดความกระตือรือร้น ปัญหาเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องธรรมดาอย่างที่หลายคนคิด แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนที่บอกว่า คุณกำลังเผชิญกับอาการ “สมองแก่” เข้าให้แล้ว พบกับเคล็ดลับฟื้นฟูความเยาว์วัยให้สมอง  ส่งตรงจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองชื่อดังของญี่ปุ่น แค่นำพฤติกรรมง่ายๆ15 อย่างไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน สมองของคุณก็จะกลับมาทำงานเหมือนกับวัยหนุ่มสาว ไม่ว่าตอนนี้คุณจะอายุ 30, 50 หรือแม้แต่ 70 ปีก็ตาม แล้วธุรกิจของคุณจะพุ่งทะยานจนไม่ต้องหันไปมองคู่แข่งอีกเลย!

 


สารบัญ : อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่

    • ทำตัวแบบไหน สมองก็จะเป็นแบบนั้น
    • พฤติกรรมที่ 1 จัดระเบียบชีวิต สมองจะกระฉับกระเฉง ถ้าใช้งานแขน ขา และปากในตอนเช้า
    • พฤติกรรมที่ 2 เพิ่มสมาธิ คิดว่ากำลัง "สอบ" อยู่เสมอ
    • พฤติกรรมที่ 3 ให้ความสำคัญกับการนอน ใช้ "ระบบจัดระเบียบของสมอง" ระหว่างนอนตอนกลางคืนให้เป็นประโยชน์
    • พฤติกรรมที่ 4 เพิ่มสมรรถภาพของสมอง งานบ้านช่วย "บริหารสมอง" ได้
    • พฤติกรรมที่ 5 "ตั้งกฎ" กับ "วางแผนงาน" เพื่อกระตุ้นตัวเอง พัฒนาความสามารถในการแก้ปัญหา
    • พฤติกรรมที่ 6 จัดระเบียบความคิด เวลายุ่งๆ ต้อง "จัดโต๊ะ"
    • พฤติกรรมที่ 7 สนใจสิ่งรอบข้างมากขึ้น หัดกวาดตาดูและเงี่ยหูฟังข้อมูล
    • พฤติกรรมที่ 8 เพิ่มประสิทธิภาพความจำ หมั่นเขียน "รายงาน" "สรุป" และ "บล็๋อก"
    • พฤติกรรมที่ 9 เพิ่มทักษะการพูด ใช้โน้ตหรือรูปภาพเพื่อให้พูดได้นานขึ้น
    • พฤติกรรมที่ 10 เพิ่มทักษะทางภาษา แทรก "การเปลี่ยนเปรย" ลงไปในบทสนทนา และเอาใจเขามาใส่ใจเราขณะพูด
    • พฤติกรรมที่ 11 กินอาหารที่ดีต่อสุภาพสมอง ออกกำลังกายให้เพียงพอ และ "กินแค่พออิ่ม" เพื่อสมองของตัวเอง
    • พฤติกรรมที่ 12 กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพสมอง ไปสแกนสมองบ้าง

เนื้อหาปกหลัง : อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่

พูดจาไม่รู้เรื่อง อ่านหนังสือไม่ค่อยเข้าใจ ขี้ลืม วอกแวกง่าย ขึ้หงุดหงิด ขี้รำคาญ เบื่อง่าย ขาดความกระตือรือร้น ปัญหาเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องธรรมดาอย่างที่หลายคนคิด แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนที่บอกว่า คุณกำลังเผชิญกับอาการ "สมองแก่" เข้าให้แล้ว พบกับเคล็ดลับฟื้นฟูความเยาว์วัยให้สมอง ส่งตรงจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองชื่อดังของญี่ปุ่น แค่นำพฤติกรรมง่ายๆ 15 อย่างไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน สมองของคุณก็จะกลับมาทำงานเหมือนกับวัยหนุ่มสาว ไม่ว่าตอนนี้คุณจะอายุ 30, 50 หรือแม้แต่ 70 ปีก็ตาม


ข้อมูลเพิ่มเติม : อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่ ดูทั้งหมด >

รีวิว

  • 5
    100 %
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
4.5
3 รีวิว

รีวิวจากลูกค้า

littlepigpat@gmail.com
3 เดือน ก่อน

สำหรับหนังสือเล่มนี้จัดเป็นหนังสือที่เหมาะสำหรับผู้คนทุกวัยจริงๆ โดยสามารถนำไปใช้เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ทำร้ายสมองที่แบบเราไม่รู้ตัวแล้ว หรือถ้ามีลูกก็สามารถนำแนวคิดจากบทต่างๆ มาใช้ เพื่อสอนให้เด็กๆ เริ่มฝึก (ออกกำลังกาย) สมองให้มีการทำงานและฝึกให้มีจัดการสิ่งต่างๆ ให้เป็นระบบระเบียบที่ดีมากยิ่งอีกด้วย ซึ่งแนวคิดหรือพฤติกรรมต่างๆ ที่กล่าวในเล่มก็ไม่ได้ยุ่งยากหรือต้องวิเคราะห์เชิงลึกอะไร เพราะเป็นเรื่องเราสามารถทำได้ตั้งแต่ตอนตื่น

5 คะแนน

  • 0
tung
5 เดือน ก่อน

เป็นการเล่าเรื่องสมองโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่บอกเราว่าพฤติกรรมแบบไหนส่งผลดีต่อสมอง และแบบไหนที่ส่งผลเสียต่อสมอง รวมถึงการฟื้นฟูสมองของเราด้วยภาษาแบบเล่าให้ฟังอย่างเห็นภาพไม่มีศัพท์ยาก วิธีฟื้นฟูก็ง่ายมาก เช่นเราควรตื่นแต่เช้ามา ออกกำลังกายเบาๆอย่างเดินเล่น, ทำสวน, อ่านออกเสียง,ทำอาหาร ทำอย่างน้อยสองข้อในทุกเช้าเพิ่มเป็นการอุ่นเครื่องสมองก่อนทำงานและบอกเหตุผลว่าแต่ละข้อมันดีอย่างไรต่อร่างกายและสมองโดยละเอียด ชัดเจน แค่เราอ่านบทแรกก็ปรับพฤติกรรมตามคุณหมอแนะนำทันที และพบว่ามันทำให้เรากระฉับกระเฉงในการทำงานมากขึ้น รู้สึกตื่นตัวกว่าเดิม มันเหมือนการที่เราได้ทำความเข้าใจสมองของเราว่าเขาชอบแบบนี้นะ ไม่ชอบแบบนี้นะ แล้วปรับตัวเข้าหากันเพื่อชีวิตที่ดีของเราเอง

5 คะแนน

  • 0
phenomenie
1 ปี ก่อน

#อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่ หนังสือ "อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่" เป็นหนังสือรวบรวม 15 พฤติกรรมที่จะช่วยดูแล รักษา และเพิ่มพลังให้กับสมองของเรา . หนังสือแบ่งออกเป็น 6 กลุ่มพฤติกรรม และส่งผลถึงสุขภาพสมอง เพื่อให้ สมองไม่แก่ . หนังสือเล่มนี้ดีงามในแง่ที่เข้าถึงง่าย ใช้คำง่ายๆ และส่วนใหญ่ที่ถูกกล่าวถึง เป็นสิ่งที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน. ลองหามาอ่านกันนะคะ

4 คะแนน

  • 0

สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อร่วมกัน : อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่