รายละเอียด : หนังสือที่อ่านเมื่อความเหนื่อยล้า เมื่อวานไม่หายไป

หนังสือที่อ่านเมื่อความเหนื่อยล้า เมื่อวานไม่หายไป

ท่ามกลางกระแสสังคมที่ผู้คนเหนื่อยล้าร่างกายและจิตใจเช่นนี้ หนังสือเรื่อง "หนังสือที่อ่านเมื่อความเหนื่อยล้า เมื่อวานไม่หายไป" ได้รับความสนใจเป็นจำนวนมากจนต้องพิมพ์ซ้ำ แต่ข้อจำกัดและจำนวนหน้าหนังสือ ทำให้เล่มก่อนหน้านี้นำเสนอโปรแกรมต่างๆ เพื่อรีเซตร่างกายและจิตใจที่เหนื่อยล้าอย่างเป็นรูปธรรมได้ไม่มากนัก

สารบัญ : หนังสือที่อ่านเมื่อความเหนื่อยล้า เมื่อวานไม่หายไป

• นิสัยเปลี่ยนแปลงการนอนหลับเพื่อผ่อนคลายความเหนื่อยล้า
• วิธีช่วยให้หาจากอาการขาดพลังของจิตใจ
• เคล็บ 9 ข้อ สร้างจังหวะที่สบายใจให้กับตนเอง
• 12 สูตรรีเซตร่างกายและจิตใจ

 

เนื้อหาปกหลัง : หนังสือที่อ่านเมื่อความเหนื่อยล้า เมื่อวานไม่หายไป

"หนังสือที่อ่านเมื่อความเหนื่อยล้า เมื่อวานไม่หายไป" นำข้อมูลทางการแพทย์และผลวิจัยต่างๆ มาเล่าให้กระชับ เข้าใจง่ายมีประสิทธิภาพพร้อมคำอธิบาย อ่านแล้ว ทำตามได้ทันที ทบทวนปรับเปลี่ยนนิสัยการใช้ชีวิตตรวจสอบระดับความเหนื่อยล้าสะสมผ่อนคลายหายเหนื่อยในวันเดียวด้วยการปรับกิจวัตรประจำวันเล็กๆ น้อยๆ