กิน 100% ก็ผอมได้

ผู้เขียน: โมริ ทะคุโระ

สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

0 (0) เขียนรีวิว

123.00 บาท

245.00 บาท ประหยัด 122.00 บาท (49.80 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 4 คะแนน

เทคนิคลดความอ้วนด้วยการกินได้กินดี กินเต็มที่ไม่มีอด!! และ ไม่ต้อง ออกกำลังกาย!! < แสดงน้อยลง เทคนิคลดความอ้วนด้วยการกินได้กินดี กินเต็มที่ไม่มีอด!! และ ไม่ต้อง ออกกำลังกาย!!
  • ส่วนลด:
    ลด 50%
  • โปรโมชั่น:Naiin.com Shock sale หนังสือที่ร่วมรายการ ซื้อครบ 1 เล่ม ลด 50% (สินค้าอาจจะมีตำหนิและสภาพไม่ 100% ทางบริษัทไม่รับเปลี่ยนคืน ยกเว้นชำรุดจากการผลิต)

123.00 บาท

245.00 บาท
245.00 บาท
ประหยัด 122.00 บาท (49.80 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 4 คะแนน

จำนวน :

1

  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • Naiin.com Shock sale หนังสือที่ร่วมรายการ ซื้อครบ 1-4 เล่ม ลด 50% , ซื้อครบ 5 เล่มลด 70% (สินค้าอาจจะมีตำหนิและสภาพไม่ 100% ทางบริษัทไม่รับเปลี่ยนคืน ยกเว้นชำรุดจากการผลิต)
จำนวนหน้า
194 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.5 x 21 x 1.2 CM
น้ำหนัก
0.253 KG
บาร์โค้ด
9786161817626

รายละเอียด : กิน 100% ก็ผอมได้

กิน 100% ก็ผอมได้

วิธีการไดเอ็ทแบบรับประทานอาหาร 100 เปอร์เซ็นต์ตามแนวคิดของฟิตเนสเทรนเนอร์ ตารางเช็คค่าBMI เรื่องที่ควรทราบไว้ก่อนเริ่ม “รับประทานอาหาร 100 เปอร์เซ็นต์” ถ้ายังพิจารณาตนเองตามจริงไม่ได้ ไดเอ็ทยังไงก็ไม่เห็นผล!
บทที่ 1 การออกกำลังกาย กำลังทำให้คุณอ้วน! ไม่ต้องออกกำลังกาย “เลย” ก็ผอมได้ ไดเอ็ทที่ฟิตเนส
บทที่ 2 เทคนิค “ผอมด้วยการรับประทานอาหาร 100เปอร์เซ็นต์” ถ้าอยากผอม จงรับประทานอาหารให้ถูกต้อง!
บทที่ 3 หลุมพรางของการไดเอ็ทตามกระแส ไดเอ็ทฟูดส์เป็นของสิ้นเปลืองทั้งเงินและเวลา อาซาอิเบอร์รี่เป็นsuper foodจริงหรือ? กราโนล่า...อร่อย แต่ไม่ดีกับการไดเอ็ทหรือ
บทที่ 4 ผูกมิตรกับ “การกิน”หรือ ประกาศสงครามกับ “การกิน” อ้วนเพราะกินสามมื้อต่อวัน ผอมเพราะงดมื้อเช้า
บทที่ 5 สุขนิสัยกินไม่อ้วน 6ข้อ สุขนิสัย 1 ไม่จำเป็นต้องบริโภคอาหารเช้าให้ได้ สุขนิสัย 2 เวลาร่วมโต๊ะกับใคร รับประทานให้อร่อย วันรุ่งขึ้นค่อยควบคุม สุขนิสัย 3 ไม่ซื้อเก็บ ไม่ซื้อตุนใส่ตู้เย็น สุขนิสัย4 อ่านฉลากบนผลิตภัณฑ์อาหารให้ละเอียด สุขนิสัย 5 อย่าเข้าใกล้fat zoneภายในร้านสะดวกซื้อทั้งหลาย สุขนิสัย6ถอยห่างจากหนุ่ม(ของ)หวาน สาว(ของ)หวาน คอลัมน์ “รับประทานอาหาร 100เปอร์เซ็นต์” ไม่ช่วยเรื่องก้นย้อย!? บทส่งท้าย เป้าหมายแท้จริงของการไดเอ็ทคืออะไร เทคนิคลดความอ้วนด้วยการกินได้ กินดี กินเต็มที่ ไม่มีอด!! และ "ไม่ต้อง" ออกกำลังกาย!!


สารบัญ : กิน 100% ก็ผอมได้

    • ลดความอ้วนแบบ "กิน 100%" ตามแนวคิดของฟิตเนสเทรนเนอร์
    • การออกกำลังกายกำลังทำให้คุณอ้วน!
    • เทคนิค "ผอมด้วยการกิน 100%"
    • หลุมพรางของการลดความอ้วนตามกระแส
    • ผูกมิตรกับการกิน VS ประกาศสงครามกับการกิน

     


เนื้อหาปกหลัง : กิน 100% ก็ผอมได้

  • "ผอมได้แน่" แค่ "เน้นกินเป็นหลัก" ไม่ต้องอด ไม่ต้องทน ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องเครียด ไม่ต้องออกกำลังกาย ไม่มีโยโย่!
  • การออกกำลังกายกำลังทำให้คุณอ้วน!
  • เทคนิค "ผอมด้วยการกิน 100 %"
  • หลุมพรางของการลดความอ้วนตามกระแส
  • ผูกมิตรกับการกิน VS ประกาศสงครามกับการกิน
  • 6 สุขนิสัย "กินไม่อ้วน"

"ถ้าการออกกำลังกายลดความอ้วนไม่ใช่แนวทางของคุณ หนังสือเล่มนี้เหมาะกับคุณ!"

 

รีวิว


0.0
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%