มื้อว่างอาหารคลีน Clean Food

ผู้เขียน: กัญญา เทพทวีพิทักษ์

สำนักพิมพ์: อมรินทร์ Cuisine

หมวดหมู่: งานอดิเรก งานฝีมือ , อาหาร

0 รีวิว เขียนรีวิว

    ปกอ่อน
    191.25 บาท

191.25 บาท

225.00 บาท ประหยัด 33.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 14 แต้ม

อาหารว่างแสนอร่อยอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้รักสุขภาพอย่างแท้จริง < แสดงน้อยลง อาหารว่างแสนอร่อยอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้รักสุขภาพอย่างแท้จริง
  • ส่วนลด:
    ลด 15%
  • โปรโมชั่น: naiin.com ฉลองวันเกิด 29 ปี! ลดสนั่นสูงสุดถึง 29%* ซื้อครบ 1 – 3 เล่ม ลด 15%*

191.25 บาท

225.00 บาท
225.00 บาท
ประหยัด 33.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 14 แต้ม

จำนวน :

1

  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com ฉลองวันเกิด 29 ปี! ลดสนั่นสูงสุดถึง 29%* ซื้อครบ 1 – 3 เล่ม ลด 15%*
    • naiin.com ฉลองวันเกิด 29 ปี! ลดสนั่นสูงสุดถึง 29%* ซื้อครบ 4-5 เล่ม ลด 20%*
    • naiin.com ฉลองวันเกิด 29 ปี! ลดสนั่นสูงสุดถึง 29%* ซื้อครบ 6 เล่ม ลด 22%*
จำนวนหน้า
84 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
21.6 x 22.9 x 0.6 CM
น้ำหนัก
0.241 KG
บาร์โค้ด
9786161816575

รายละเอียด : มื้อว่างอาหารคลีน Clean Food

มื้อว่างอาหารคลีน Clean Food

แม้ว่าปัจจุบันมีอาหารหลากหลายเมนู หลายสัญชาติ แต่รู้หรือไม่ว่า การกินอาหารจริงๆ ก็คืออาหารที่ให้ประโยชน์ได้ในสภาพธรรมชาติโดยไม่ต้องผ่านกระบวนการดับแปลง แต่งสี แต่งกลิ่น ปรุงรส หรือทำให้มีสารอาหารครบ และนี่ก็คืออาหาร Clean Food นั่นเอง  นอกจากการแนะนำให้รู้จักความหมายและประโยชน์ของการกินคลีนแล้ว หนังสือเล่มนี้ยังได้เสนอเมนูอาหารว่างคลีนแบบง่ายๆ รสชาติอร่อย  สไตลล์ฟิวชั่น กว่า 40 เมนู  พร้อมอธิบายวิธีการกินคลีนแบบเริ่มต้น และการปรับเปลี่ยนเมนูอาหารที่เคยกินแบบเดิมๆให้กลายเป็นอาหารคลีนฟู้ดได้ง่ายๆด้วยตัวคุณเอง อาหารว่าง แสนอรอ่ยอีกหนึ่งทางเลือก สำหรับผู้รักสุขภาพอย่างแท้จริง


คำนำ : มื้อว่างอาหารคลีน Clean Food

ในภาพรวมของกระแสการกินเพื่อสุขภาพ "อาหารคลีน" ยังคงเป็นที่นิยมในอันอับต้นๆ และเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง เพราะนอกจากทำให้สุขภาพดีแล้วยังช่วยให้ไขมันส่วนเกินหายไป แต่กระนั้นแนวทางอาหารคลีนถูกพูดไปหลายทาง ฟังแล้วสรุปใจความสำคัญมาไว้ให้อ่านแบบเข้าใจง่าย ส่วนเมนูอาหารคลีนในเล่มไม่ได้เป็นอาหารจานหลักอย่างจริงจัง แต่เป็นอาหารที่ปรับปริมาณให้เหมาะกับเป็นขอบว่าง อาหารกินเล่น และขนมวาน ต้องขอบอกว่าเมนูทั้งหมดอาจไม่ได้จัดว่าคลีนร้อยเปอร์เซ็นต์ เพราะยังใช้น้ำมันพืชที่ผ่านกระบวนการบ้าง แต่ก็เลือกชนิดที่ดีต่อสุขภาพและปริมาณที่พอเหมาะ ซึ่งผู้เขียนหวังว่าจะช่วยให้ผู้ที่กินคลีนหรือคนที่อยากเริ่มกินคลีนสนุกสนานกับการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ

กัญญา เทพทวีพิทักษ์


สารบัญ : มื้อว่างอาหารคลีน Clean Food

    • แร็ปแซลมอนรมควัน
    • สลัดเต้าหู้อ่อน
    • โจ๊กข้าวโอ๊ต
    • สลัดกุ้งรสเผ็ดกับมะเขือเทศ
    • เซบิเช่
    • ยำทูน่าสไตล์ญี่ปุ่น
    • ซูกินีเพสโต้
    • ลาบไก่
    • ปลานึ่งบ๊วย
    • กัวคาโมเลเดวิลเอ้ก

     

     


เนื้อหาปกหลัง : มื้อว่างอาหารคลีน Clean Food

เราสามารถดัดแปลงเมนูอาหารแทบทุกชนิดให้กลายเป็นอาหารคลีนได้ด้วยตัวเองเพียงแค่เลือกวัตถุดิบที่ไม่มีการปนเปื้อน ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด ปรุงแต่งให้คงรสชาติตามธรรมชาติของอาหารนั้นๆ มื้อว่างอาหารคลีน เล่มนี้จึงเป็นอีกหนึ่งไอเดียอาหารสำหรับผู้รักสุขภาพ

รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : มื้อว่างอาหารคลีน Clean Food

อาหารคลีนที่เราเห็นทั่วไปส่วนมากจะเป็นเมนูอาหารจานเดียว สามารถรับประทานให้อิ่มได้ในมื้อนั้นๆ ถ้าแยกย่อยออกมาจริงๆ แล้วเราสามารถดัดแปลงเมนูอาหารแทบทุกชนิดให้กลายเป็นอาหารคลีนได้ด้วยตัวเอง เพียงแค่เลือกวัตถุดิบที่ไม่มีการปนเปื้อนผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด ปรุงให้คงรสชาติตามธรรมชาติของอาหารนั้นๆ ที่สำคัญจะต้องถูกต้องตามหลักกโภชนาการ คือครบทั้ง 5 หมู่ มื้อว่างอาหารคลีน เล่มนี้ประกอบไปด้วย 40 เมนูอาหารว่างคลีนฟู้ดสไตล์ฟิวชั่นอย่างเช่น แร๊ปแซลมอนรมควัน ทาโก้อกไก่ผักคอส พายแซลมอน ฟริตตาต้าคีนัว เจียพุดดิ้งช็อกโกแลต บราวนี่มันหวาน แพนเค้กข้าวโอ๊ต ฯลฯ พร้อมอธิบายวิธีการกินคลีนแบบเริ่ิมต้น และการปรับเปลี่ยนเมนูอาหารที่เคยกินแบบเดิมๆ ให้กลายเป็นอาหารคลีนได้ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง การกินคลีนไม่ใช่เรื่องยุ่งยากและน่าเบื่ออย่างที่คุณคิดอีกต่อไป

สำนักพิมพ์ AMARIN CUISINE

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : มื้อว่างอาหารคลีน Clean Food ดูทั้งหมด >

รีวิว


0.0
0 รีวิว
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%

ยังไม่มีรีวิว

loading