รายละเอียด : รูปร่างสวยด้วยโยคะภายใน 30 วัน (ฉบับปรับปรุง)

รูปร่างสวยด้วยโยคะภายใน 30 วัน (ฉบับปรับปรุง)

โปรแกรม ฝึกโยคะวันละ 8 ท่า เป็นเวลา 30 วัน เพื่อให้กระชับรูปร่าง และเห็นความ เปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน โดยแต่ละท่ามีภาพประกอบขั้นตอนการฝึก อย่างละเอียด ชัดเจน สวยงาม  หนังสือเล่มนี้เคยพิมพ์ซ้ำจำนวนกว่า 50 ครั้ง ยอดขายกว่า 200,000 เล่ม แต่ การปรับปรุงใหม่ครั้งนี้จะเพิ่มความละเอียดของขั้นตอนในการฝึกแต่ละท่า ขนาด หนังสือใหญ่ขึ้น และแถมดีวีดีประกอบการฝึก (เล่มเดิมไม่มี) โปรแกรม ฝึกโยคะวันละ 8 ท่า เป็นเวลา 30 วัน เพื่อให้กระชับรูปร่างกระชับสมส่วน ปกใหม่ ขนาดหนังสือใหญ่ขึ้น และแถมดีวีดีประกอบการฝึก (เล่มเดิมไม่มี)

สารบัญ : รูปร่างสวยด้วยโยคะภายใน 30 วัน (ฉบับปรับปรุง)

• เหตุใดโยคะจึงลดความอ้วนได้
• เหตุใดโยคะจึงทำให้คุณดูอ่อนเยาว์กว่าอายุจริง
• เหตุใดโยคะจึงทำให้คุณสวยงามได้ทั้งเรือนร่าง
• เหตุใดโยคะจึงทำให้คุณงามพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ
• ท่าบริหารเพื่อรูปร่างสวย ภายใน 30 วัน

เนื้อหาปกหลัง : รูปร่างสวยด้วยโยคะภายใน 30 วัน (ฉบับปรับปรุง)

หนังสือรูปร่างสวยด้วยโยคะภายใน 30 วัน พิมพ์ซ้ำต่อเนื่องกันถึง 52 ครั้ง ด้วยการบอกต่อของผู้อ่านล้วนๆ ผู้อ่านทุกท่านฝึกแล้วยืนยันว่าเห็นผลการเปลี่ยนแปลง ของทั้งรูปร่างและสุขภาพจริง รวมท่าพื้นฐานที่ครูมดคัดแล้วคัดอีกว่าฝึกง่าย ฝึกได้ด้วยตัวเอง และให้ประโยชน์สูงสุด อธิบายทุกขั้นตอนการฝึกแต่ละท่าอย่างละเอียด ชัดเจนทั้งภาพประกอบและดีวีดีประกอบการฝึก จัดโปรแกรมฝึก 30 วัน เพื่อปรับทุกสัดส่วนของร่างกายให้สวยสมดุลตั้งแต่ศรีษะจรดปลายเท้า

รีวิวโดยผู้เขียน : รูปร่างสวยด้วยโยคะภายใน 30 วัน (ฉบับปรับปรุง)

โยคะเป็นการบริหารร่างกายทั้งภายในและภายนอก ทำให้อวัยวะทุกสัดส่วนกระชับสวยงามและสมดุล ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย คนที่มีรูปร่างดีไม่จำเป็นต้องสูงเสมอไป ที่ครูพูดแบบนี้ ครูกำลังจะบอกว่า ไม่ใช่คุณเกิดมาสูงแล้วรูปร่างจะดี บางคนสูงแต่รูปร่างไม่สมส่วนก็มี หรือบางคนไม่สูงแต่รูปร่างได้สัดส่วนสวยงามอกเป็นอก เอวเป็นเอว สะโพกเป็นสะโพก แขนขาได้สัดส่วนกับลำตัว ก็ดูดีได้

ครูมด

รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : รูปร่างสวยด้วยโยคะภายใน 30 วัน (ฉบับปรับปรุง)

หลายคนมีปัญหาเรื่องปวดหลัง ปวดเมื่อย การฝึกโยคะตามโปรแกรมนี้ก็ช่วยได้เช่นกัน วันนี้ถึงเวลาที่เรานำหนังสือเล่มนี้มาปรับปรุงเนื้อหา เพิ่มท่า และทำดีวีดี ประโยชน์ที่ผู้อ่านจะได้รับย่อมเพิ่มเป็นทวีคูณ อย่าพลาดกันนะคะ

AMARIN Health