รายละเอียด : หุ่นสวย ร่างกายสมดุลด้วยเมนูสุขภาพ และโยคะลดน้ำหนัก

หุ่นสวย ร่างกายสมดุลด้วยเมนูสุขภาพ และโยคะลดน้ำหนัก

การมีสุขภาพสมบูรณ์ แข็งแรง มีรูปร่างที่สมดุล ซึ่งจะทำให้มีจิตใจแจ่มใส โดยเฉพาะคุณผู้หญิงทั้งหลายที่อยากมีสุขภาพดี หุ่นสวย จึงได้รวบรวมหลักโภชนาการที่ถูกต้อง ด้วยเมนูที่ทำกินเองได้ง่ายๆ ได้คุณค่าทางโภชนาการอย่างครบถ้วน สามารถควบคุมน้ำหนักได้โดยไม่ต้องอดอาหาร พร้อมด้วยวิธีเล่นโยคะที่สามารถปฏิบัติตามได้อย่างง่ายๆ ได้ผลภายในไม่กี่วัน ทำให้ร่ากายลดอาการเจ็บป่วย มีระบบเผาผลาญอาหารที่ดี บรรเทาอาการตึงเครียด ช่วยให้มีจิตใจผ่องใส มีสมาธิ โดยวิธีธรรมชาติดังที่กล่าวมาแล้ว

สารบัญ : หุ่นสวย ร่างกายสมดุลด้วยเมนูสุขภาพ และโยคะลดน้ำหนัก

• โภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดี
• คุณประโยชน์ของพืชผักสมุนไพรต่อสุขภาพ
• เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
• เมนูอาหารคาว
• เมนูอาหารว่าง
• เมนูยำ
• เมนูสลัด
• เมนูน้ำสลัด
• เมนูน้ำผักและผลไม้
• โยคะลดน้ำหนัก

เนื้อหาปกหลัง : หุ่นสวย ร่างกายสมดุลด้วยเมนูสุขภาพ และโยคะลดน้ำหนัก

ด้วยหลักโภชนาการที่ถูกต้อง พร้อมด้วยเมนูอาหารที่ำทำเองได้ง่ายๆ ได้คุณค่าทางโภชนาการอย่างครบถ้วน ถูกต้องไม่มากเกินไป ไม่น้อยเกิดไป พร้อมด้วยวิธีโยคะที่ปฏิบัติตามได้ง่ายๆ ที่รวบรวมไว้ในหนังสือเล่มนี้ จะทำให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นภายในไม่กี่วัน!