รายละเอียด : ทำ-ตาม-ป๊า

ทำ-ตาม-ป๊า

เคล็ดลับอายุยืนและสุขภาพดีของผู้ชายวัย 84 ปี (คุณหว่อง ซุนซั้ง) ด้วยการศาสตร์การกิน อยู่  และออกกำลังกายอย่างง่ายๆ แต่ได้ผลจริง  เน้นกายและใจ (Body & Mind) 

ปัจจุบันป๊ามีใบหน้าสดใสเปล่งปลั่งมีเลือดฝาด ควบคุมน้ำหนักได้ดี  สุขภาพแข็งแรง   และสามารถทำกิจวัตรประจำวันได้เหมือนคนหนุ่มสาว เช่น การขับรถทางไกลติดต่อกัน 4 ชั่วโมง  โดยไม่มีอาการเมื่อยล้า  ที่น่าแปลกใจคือ ตอนนี้ป๊าเริ่มมีผมขึ้นใหม่เป็นสีดำ มีเงินมากแค่ไหนก็ไม่สามารถซื้อสุขภาพที่ดีได้แต่ถ้าทำตามป๊ารับรองสุขภาพดีไม่เจ็บไม่ป่วย ไม่อ้วน และไม่หลงชัวร์

สารบัญ : ทำ-ตาม-ป๊า

• "ความแก่"หน้าเป็นอย่างไรไม่รู้จัก
• ทดสอบความจำ
• เมื่อร่างกายทดสอบจิตใจ
• สุขภาพแข็งแรงตามแบบฉบับป๊า
• ออกกำลังกายตามแบบฉบับ "ทำตามป๊า"

เนื้อหาปกหลัง : ทำ-ตาม-ป๊า

ออกกำลังกาย ฝึกสมอง ตามแบบฉบับป๊า พิสูจน์แล้วเหมาะกับผู้สูงอายุ ทำได้ง่าย และทำได้จริง

• ลดนำหนักได้ 20 กิโลกรัมภายใน 6 เดือน
• กลับมาใส่เสื้อผ้าไซส์ M ได้ โยนเสื้อผ้าไซส์ XXL ทิ้งไปเลย
• ความดันโลหิตลดระดับเข้าสู่ภาวะปกติ โดยไม่ต้องกินยาควบคุม
• หมดปัญหาปวดเข่า ปวดขา และปวดหลัง
• ใบหน้ามีเลือดฝาด ดูแลสุขภาพดี
• ขึ้นบันได ลงทางลาดชัน และขับรถระยะทาง 300 กิโลเมตรได้สบาย ๆ

ทั้งหมดนี้ไม่ใช่ปาฏิหาริย์แต่คือเรื่องจริงเพราะวันนี้คุณเองก็ ทำ-ตาม-ป๊าได้

---