4 สัปดาห์ วันละ 5 นาที ฟิต-เฟิร์ม-สวย-เป๊ะ "เอว&หลัง"

ผู้เขียน: อนิษา เกมเผ่าพันธ์

สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

1 รีวิว เขียนรีวิว

    ปกอ่อน
    100.00 บาท

100.00 บาท

199.00 บาท ประหยัด 99.00 บาท (49.75 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 4 แต้ม

  • ส่วนลด:
    ลด 50%
  • โปรโมชั่น: naiin.com Book Shock Sale ยิ่งช้อปยิ่งลด 1-4 เล่ม ลด 50% ช้อป 5 เล่มขึ้นไปลด 70% (สินค้าอาจจะมีตำหนิและสภาพไม่ 100% ทางบริษัทไม่รับเปลี่ยนคืน ยกเว้นชำรุดจากการผลิต)

Tags: ออกกำลังกาย , ฟิตหุ่น , โปรแกรมลดน้ำหนัก , ลดความอ้วน , กายบริหาร , กายบริหารสำหรับสตรี , การลดน้ำหนัก

100.00 บาท

199.00 บาท
199.00 บาท
ประหยัด 99.00 บาท (49.75 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 4 แต้ม

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com Book Shock Sale ยิ่งช้อปยิ่งลด 1-4 เล่ม ลด 50% ช้อป 5 เล่มขึ้นไปลด 70% (สินค้าอาจจะมีตำหนิและสภาพไม่ 100% ทางบริษัทไม่รับเปลี่ยนคืน ยกเว้นชำรุดจากการผลิต)
จำนวนหน้า
102 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
21.5 x 27.9 x 0.6 CM
น้ำหนัก
0.304 KG
บาร์โค้ด
9786161815028

รายละเอียด : 4 สัปดาห์ วันละ 5 นาที ฟิต-เฟิร์ม-สวย-เป๊ะ "เอว&หลัง"

4 สัปดาห์ วันละ 5 นาที  ฟิต-เฟิร์ม-สวย-เป๊ะ "เอว&หลัง"

โปรแกรม 1 สัปดาห์เพื่อเอวเว้าคอด &หลังตรงสวย ต้องทำอย่างไร เอวจึงจะมีส่วนเว้าส่วนโค้ง? วิธีบริหารร่างกาย ตามโปรแกรมสร้างส่วนเว้าส่วนโค้งภายใน 4 สัปดาห์ 
1st Week สัปดาห์ที่ 1 ปรับร่างกาย คล็ดลับความผอม ฉบับการออกกำลังกายจริงหรือหลอก ที่เขาบอกให้ทำแบบนี้เวลาออกกำลังกาย?
2nd Week  สัปดาห์ที่ 2 ฝึกให้แกร่ง เคล็ดลับความผอม ฉบับรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวัน แค่เปลี่ยนพฤติกรรมการนอน ก็ช่วยให้ผอมได้
3rd Week สัปดาห์ที่ 3 เพิ่มความกระชับ เคล็ดลับความผอม ฉบับทำอย่างไรให้ผอมเพรียว   สายเช้าหรือสายค่ำ แบบไหนผอมได้มากกว่ากัน?
4th Week สัปดาห์ที่ 4 ขัดเกลา
5th Week เมนูท้าทายตั้งแต่สัปดาห์ที่ 5 เป็นต้นไป เก็บตกเคล็ดลับความผอม ฉบับอาหารไดเอทเกมจับผิด อาหารไดเอทเทคนิครับประทานอาหาร ลืมอ้วนตลอดชีวิต 71
STEP 1 ความอ้วนห่างหายตลอดชีวิต หากชำนาญ “หนึ่งมือตวง” STEP 2 ถ้าผักไม่เพียงพอ ต้องเติมด้วยสมูทตี้สารพันผักผลไม้ (Vegefull Smoothie) 

โปรแกรม เปลี่ยน FAT ให้เป็น FIT! สำหรับสาวๆ ที่...อยากมีเอวคอด แผ่นหลังตรง เพรียวบางอยากหุ่นดี แบบไม่มีโยโย่อยากลดหุ่น


สารบัญ : 4 สัปดาห์ วันละ 5 นาที ฟิต-เฟิร์ม-สวย-เป๊ะ "เอว&หลัง"

    • ปรับร่างกาย
    • ฝึกความแข็งแกร่ง
    • เพิ่มความกระชับ
    • เพิ่มระดับการบริหาร
    • โปรแกรมท้าทายตั้งแต่สัปดาห์ 5 เป็นต้นไป

เนื้อหาปกหลัง : 4 สัปดาห์ วันละ 5 นาที ฟิต-เฟิร์ม-สวย-เป๊ะ "เอว&หลัง"

สัดส่วนโค้งเว้าเป็นตัวกำหนด ความเซ็กซี่ของผู้หญิง

รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : 4 สัปดาห์ วันละ 5 นาที ฟิต-เฟิร์ม-สวย-เป๊ะ "เอว&หลัง"

หนังสือเล่มนี้เป็นหนึ่งในชุด "ฟิต-เฟิร์ม-สวย-เป๊ะ สไตล์สาวขี้เกียจ" ที่เน้นเรื่องการสร้าง "เอว&หลัง" ให้กระชับและมีสัดส่วนโค้งเว้า เหมาะสำหรับคนที่ อยากให้หน้าท้องแบนราบ เอวเว้าคอด อยากลดน้ำหนักลงอีกสัก 2-3 กิโลกรัม อยากสร้างสัดส่วนโค้งเว้าเซ็กซี่ในแบบที่ผู้หญิงควรมี เริ่มกังวลเรื่องความหย่อนคล้อยเพราะอายุ เน้นฟิตหุ่นสวยสมบูรณ์แบบมากกว่าเน้นเรื่องการลดน้ำหนัก ออกกำลังกายเท่าไรก็ไม่เห็นผลที่น่าพอใจ อยากรักษาหุ่นที่ดีอย่างต่อเนื่อง หลังจากลดน้ำหนักจนเป็นที่พอใจแล้ว อยากรักษาหุ่นที่ดีอย่างต่อเนื่อง หลังจากลดน้ำหนักจนเป็นที่พอใจแล้ว

AMARIN Health

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : 4 สัปดาห์ วันละ 5 นาที ฟิต-เฟิร์ม-สวย-เป๊ะ "เอว&หลัง" ดูทั้งหมด >

รีวิว


5.0
1 รีวิว
  • 5
    100 %
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%

รีวิวจากลูกค้า

ผมหลงในดงอักษร
9 เดือน ก่อน
  • 0

วันละ 5 นาที ภายใน 4 สัปดาห์ ทำตามได้ไม่ยาก อ่านเข้าใจง่าย อยากดูดี ทำตามได้เลย

loading