รายละเอียด : 4 สัปดาห์ วันละ 5 นาที ฟิต-เฟิร์ม-สวย-เป๊ะ สไตล์สาวขี้เกียจ "หน้าท้อง&ลำตัว"

4 สัปดาห์ วันละ 5 นาที  ฟิต-เฟิร์ม-สวย-เป๊ะ สไตล์สาวขี้เกียจ "หน้าท้อง&ลำตัว"

ทำไมไขมันจึงมักสะสมบริเวณหน้าท้อง วิธีออกกำลังกายตาม โปรแกรม เปลี่ยน FAT ให้เป็น FIT! สำหรับสาวๆ ที่... อยากมีหน้าท้องแบนราบ ไร้พุง หุ่นกระชับ  อยากหุ่นดี แบบไม่มีโยโย่  อยากลดหุ่น ด้วยท่าออกกำลังกายง่ายๆ   อยากอร่อยเต็มที่ แบบไม่กลัวอ้วน พิสูจน์ผลลัพธ์!  แค่ 1-2 ท่า  วันละ 5 นาที  4 สัปดาห์ โปรแกรมลดหน้าท้องภายใน 4 สัปดาห์
1st Week ปรับร่างกาย
2nd Week ฝึกความคุ้นเคย
3rd Week ฝึกร่างกายให้แข็งแกร่ง
4th Week เผาผลาญ
5th Week โปรแกรมท้าทายตั้งแต่สัปดาห์ที่ 5 เป็นต้นไป เก็บตกเคล็ดลับลดความอ้วน เรื่อง “อาหารลดความอ้วน” เกมทายลำดับอาหารตามวิธีการปรุง เทคนิคการกินแบบ “ไม่อ้วนตลอดชีวิต” STEP 1 เรียนรู้เคล็ดลับจำกัดแคลอรีแบบไม่ฝืนตัวเอง! STEP 2 อยากลดแคลอรี ต้องระวังแป้ง/น้ำตาล และไขมัน  STEP 3 เพิ่มสารอาหาร กระตุ้นการเผาผลาญ เสริมพิเศษท้ายเล่ม! สูตรอาหารว่างเพื่อสุขภาพ  Diet Snacks แคลอรีต่ำ สำหรับช่วงลดความอ้วน! 

พิเศษ!  ขนมหวาน  ทำง่าย แคลอรีต่ำ  สำหรับช่วงไดเอ็ต

สารบัญ : 4 สัปดาห์ วันละ 5 นาที ฟิต-เฟิร์ม-สวย-เป๊ะ สไตล์สาวขี้เกียจ "หน้าท้อง&ลำตัว"

• ปรับร่างกาย
• ฝึกความคุ้นเคย
• ฝึกร่างกายให้แข็งแกร่ง
• เผาผลาญ
• โปรแกรมท้าทายตั้งแต่ สัปดาห์ที่ 5 เป็นต้นไป

เนื้อหาปกหลัง : 4 สัปดาห์ วันละ 5 นาที ฟิต-เฟิร์ม-สวย-เป๊ะ สไตล์สาวขี้เกียจ "หน้าท้อง&ลำตัว"

หน้าท้องแบนราบ อวดความเซ็กซี่อย่างมั่นใจ

---