รายละเอียด : 14 ลีลา แก้ปวดหลัง

คนจน...คนรวย...คนอ้วน...คนผอม...เด็กวัยเรียน...คนทำงาน ไม่ว่าใครล้วนเคยปวดหลัง โดยอาจเกิดจากหลากหลายสาเหตุ แต่สิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือ อาการดังกล่าวนำมาซึ่งความทุกข์ทรมาน ไปหาหมอก็ช่วยแค่บรรเทาอาการ ทำกายภาพบำบัดไม่นานก็กลับมาเป็นอีก...เล็กฉัตริษา หนึ่งในผู้ที่ต้องทนเจ็บปวดกับอาการดังกล่าว พยายามรักษาตัวด้วยสารพัดวิธี แต่กลับหายได้ด้วยการดูแลตัวเองด้วยโยคะ

หนังสือ “14 ลีลา แก้ปวดหลัง” คัดเลือกเฉพาะท่าบริหารเด็ดๆ ที่เห็นผลทันใจ ทั้งหมด 4 เซต เซตละ 14 ท่า โดยเป็นผลจากการกลั่นกรอง สะสมประสบการณ์ เรียนรู้กายภาพของมนุษย์ การเคลื่อนไหว ใน 4 อริยาบท ยืน เดิน นั่ง นอน รวมทั้งการเป็นครูสอนโยคะ บำบัดผู้บาดเจ็บ ที่มีอาการทางกายภาพ ทั้งปวดคอ ไหล่ หลัง ฯลฯ จนได้ค้นพบท่าดังกล่าว ที่ผู้เขียนมั่นใจว่า ช่วยให้คนที่มีอาการปวดหลังทุกคนหายจากความทุกข์ทรมานได้แน่นอน

---