โฮมฟิตเนส 10 นาที โปรแกรมสร้างกล้ามท้องฯ

กฎพื้นฐาน 10 ข้อสำหรับ “โฮมฟิตเนส” วันละ 10 นาที
10 กฎลดพุง Diet Manual กล้ามเนื้อและโปรตีน
D-day 30 1st. week สร้างพละกำลังพื้นฐาน
จันทร์ พฤหัสบดี เผาผลาญไขมัน อังคาร ศุกร์ กระตุ้นกล้ามท้องและเอวเป็นหลัก พุธ เสาร์ เผาผลาญไขมัน
D-day 20 2nd. week เพิ่มระดับการบริหารกล้ามท้อง
นทร์ พฤหัสบดี บริหารร่างกายช่วงล่างและไหล่ อังคาร ศุกร์ กระตุ้นกล้ามท้อง และเอวเป็นหลัก พุธ เสาร์ เผาผลาญไขมัน
D-day 10 3rd week สร้างกล้ามเนื้อให้สมดุลทั้งซ้ายและขวา
จันทร์ พฤหัสบดี บริหารกล้ามท้อง และบั้นท้าย อังคาร ศุกร์ กระตุ้นกล้ามท้องด้วยท่าบริหารต่างๆ พุธ เสาร์ สร้างรูปร่างที่สมดุล
D-day 4th week การออกกำลังกายเพื่อฝึกความอดทนของกล้ามเนื้อ
จันทร์ พฤหัสบดี เพิ่มพละกำลังพื้นฐาน อังคาร ศุกร์ สร้างไลน์กล้ามท้องให้ชัดเจน พุธ เสาร์ สร้างรูปร่างที่สมส่วนอย่างสมบูรณ์
ตอนเช้า ยืดกล้ามเนื้อ 2 นาที หลังออกกำลังกาย นวด 5 นาที
บริหารร่างกายเฉพาะส่วน Home Health Best 3
การออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน

Tags : หนังสือเล่มไทย คนรักสุขภาพ ความสวยความงาม

  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com รับหิ้วหนังสืองานบ้านและสวน Select ช้อป 1-3 เล่ม ลด 15% ช้อป 4เล่มขึ้นไปลด 20%
จำนวน :

1

479.00 บาท

407.15 บาท

"คุณประหยัดไป 71.85 บาท (15.00 %)"

"จำนวนคะแนนที่ได้รับ 16 แต้ม"

Out of Stock Add to Wish List

รายละเอียด : โฮมฟิตเนส 10 นาที โปรแกรมสร้างกล้ามท้องฯ

กฎพื้นฐาน 10 ข้อสำหรับ “โฮมฟิตเนส” วันละ 10 นาที
10 กฎลดพุง Diet Manual กล้ามเนื้อและโปรตีน
D-day 30 1st. week สร้างพละกำลังพื้นฐาน
จันทร์ พฤหัสบดี เผาผลาญไขมัน อังคาร ศุกร์ กระตุ้นกล้ามท้องและเอวเป็นหลัก พุธ เสาร์ เผาผลาญไขมัน
D-day 20 2nd. week เพิ่มระดับการบริหารกล้ามท้อง
นทร์ พฤหัสบดี บริหารร่างกายช่วงล่างและไหล่ อังคาร ศุกร์ กระตุ้นกล้ามท้อง และเอวเป็นหลัก พุธ เสาร์ เผาผลาญไขมัน
D-day 10 3rd week สร้างกล้ามเนื้อให้สมดุลทั้งซ้ายและขวา
จันทร์ พฤหัสบดี บริหารกล้ามท้อง และบั้นท้าย อังคาร ศุกร์ กระตุ้นกล้ามท้องด้วยท่าบริหารต่างๆ พุธ เสาร์ สร้างรูปร่างที่สมดุล
D-day 4th week การออกกำลังกายเพื่อฝึกความอดทนของกล้ามเนื้อ
จันทร์ พฤหัสบดี เพิ่มพละกำลังพื้นฐาน อังคาร ศุกร์ สร้างไลน์กล้ามท้องให้ชัดเจน พุธ เสาร์ สร้างรูปร่างที่สมส่วนอย่างสมบูรณ์
ตอนเช้า ยืดกล้ามเนื้อ 2 นาที หลังออกกำลังกาย นวด 5 นาที
บริหารร่างกายเฉพาะส่วน Home Health Best 3
การออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน



ข้อมูลเพิ่มเติม : โฮมฟิตเนส 10 นาที โปรแกรมสร้างกล้ามท้องฯ

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : โฮมฟิตเนส 10 นาที โปรแกรมสร้างกล้ามท้องฯ ดูทั้งหมด >

รีวิว

  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
0.0
0 รีวิว

สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อร่วมกัน : โฮมฟิตเนส 10 นาที โปรแกรมสร้างกล้ามท้องฯ