รายละเอียด : สงบเย็น

เนื้อหาโดยรวมกล่าวถึงประโยชน์ของการฝึกสมาธิ ความสำคัญในการฝึกสติ ตลอดจนวิธีนำอานาปานสติมาใช้แก้ปัญหาสุขภาพ แก้ปัญหาชีวิตสำหรับคนทั่วไปได้อย่างสมบูรณ์แบบ

---