รายละเอียด : สุขภาพดีในวันเดียว

" อาจารย์มานพ ประภาษานนท์ ผู้เขียนเป็นนักกายภาพบำบัดที่สนใจดูแลทั้งสุขภาพผู้ป่วยและสุขภาพต้นเองอย่างแข็งขัน โดยวิธีการดูแลสุขภาพของอาจารย์ค่อนข้างแตกต่างจากนักกายภาพบำบัดคนอื่นๆ คือ เปิดกว้างรับทุกศาสตร์ที่เล็งเห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งทางตรงและทางอ้อม เพื่อนำมาทดลองปฏิบัติ พิสูจน์ด้วยตนเอง เมื่อเห็นว่ามีผลดีจึงนำไปเผยแพร่หรือดูแลรักษาผู้ป่วยต่อไป
ผู้เขียนจึงเป็นเสมือนศูนย์รวมความรู้ในเรื่องดูแลสุขภาพนานาศาสตร์ เน้นการดูแลแบบป้องกันตัวเองเป็นหลัก และนำความรู้นั้นๆ มาใช้ชีวิตประจำวันอย่างแท้จริง
เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้จึงถ่ายทอดวิธีดูแลสุขภาพในหนึ่งวัน ว่ากันตั้งแต่ตื่นนอนจนเข้านอนอีกครั้ง เพื่อให้รู้ว่าในช่วงเวลาหนึ่งวันนั้น มีการแบ่งเวลาในการสร้างเสริมสุขภาพด้วยวิธีใดได้บ้าง และจัดสรรเวลาอย่างไร ทำอย่างไรให้เวลาหนึ่งวันนั้นสามารถดูแลสุขภาพได้ครบทุกด้าน

"