รายละเอียด : อาหารเสริมคอลลาเจน

อาหารเสริมคอลลาเจน

คอลลาเจน เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งมีโครงสร้างเป็นเส้นยาวๆ มีลักษณะยืดหยุ่นและนิ่ม คอลลาเจนถือได้ว่าเป็นกระดูกของผิวหนัง ช่วยให้เกิดความยืดหยุ่นของผิวหนัง เมื่ออายุ 20 ปีขึ้นไป คอลลาเจนจะมีการเสื่อมสลายทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น วิธีการเดียวที่จะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังของเราก็คือกระตุ้นให้ร่างกายของเรานั้น สร้างคอลลาเจนขึ้นมาด้วยตัวเอง ซึ่งมีด้วยกันหลายวิธี เช่น การใช้เลเซอร์ การร้อยไหมละลาย การกินอาหารเสริม แต่มีทางเลือกที่ไม่จำเป็นต้องเสียเงินจำนวนมาก นั่นก็คือการเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหาร เเละวิตามินที่จำเป็นช่วยเสริมสร้างการทำงานของร่างกายให้สร้างคอลลาเจนเพิ่มขึ้น   ซึ่งหนังสือเล่มนี้ได้เสนอเมนูที่อุดมไปด้วยวัตถุดิบที่ช่วยสร้างคอลลาเจน ให้คุณผู้อ่านได้เลือกทำรับประทาน ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับทุกคน

 

สารบัญ : อาหารเสริมคอลลาเจน

• ไก่ทอดยำเอปเปิ้ล
• ไก่ม้วนย่างราดซอสมะเขือเทศ
• ขาหมูบราวน์ซอส
• เครปปลาเเซลมอนรมควัน
• ซูกินีพล่าปูอัด
• เต้าหู้ไข่ราดผักผัดปรุงรส
• ทาโก้สลัดผักทูน่า
• เนื้อไก่ม้วนซอส
• ปลากระพงย่างซอสพะเเนงกับเเอสพารากัส
• ปลาทรายเเดงทอด

---