รายละเอียด : สนุก สบาย หายปวด ฟิตได้แม้ในที่จำกัด

หนังสือที่เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะคนที่มีปํญหา ยืน  เดิน  ออกกำลังกายได้ยาก อันเนื่องมาจากปัญหาสุขภาพ  เช่น ปวดหลัง ปวดเข่า  ปวดสะโพก ขาพิการ คนชรา อ่อนเพลีย พักฟื้น เป็นต้น และยังเหมาะกับคนในเมืองที่ออกกำลังกายนอกบ้านได้ไม่บ่อย