รายละเอียด : ชีวจิต ฉบับที่ 583 (กรกฎาคม 2566)

• เรื่องต้องรู้ แป้งชนิดไหนควรลด แป้งชนิดไหนควรกิน
•  ไขปัญหา คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน VS คาร์โบไฮเดรตแปรรูปต่างกันอย่างไร กินแค่ไหนจึงจะดี
•  25 คาร์โบไฮเดรต ต้องกิน ช่วยลดน้ำหนัก ลดน้ำตาลในเลือด แก้อาการท้องผูก
•  อัพเทรนด์ งดแป้ง ลดแป้ง กินแป้ง วิธีช่วยให้สุขภาพดี อายุยืน
•  เช็คอิน สตูดิโอขนมปังซาวร์โดว์จากยีสต์ธรรมชาติ อร่อยและดีต่อลำไส้ 

---