รายละเอียด : ชีวจิต ฉบับที่ 496 (1 มิถุนายน 2562 แพร-พิชชาภา)

ชีวจิต ฉบับที่ 496 (1 มิถุนายน 2562 แพร-พิชชาภา)

MUST KNOW! วิธีอดอาหาร ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

Anti-Depress Guide ป้องกันซึมเศร้าวัยเก๋า อารมณ์ดี 24 ชั่วโมง

Story Sharing สาว 20 สู้สุดชีวิต หนีตาย อนอเร็กเซีย

18 PROBIOTIC & PREBIOTIC Bible

กินเยียวยาตั้งแต่ลำไส้ถึงสมอง แก้หิวง่าย เพิ่มพลังระบบย่อย ลดอักเสบ ลดอ้วน

HOT ISSUE กัญชา ยาหรือสารเสพติด?

BEAUTY DISCIPLINE แพร์-พิชชาภา

สารบัญ : ชีวจิต ฉบับที่ 496 (1 มิถุนายน 2562 แพร-พิชชาภา)

• 7 BRAINY ACTIVITIES ทำกิจกรรมฝึกสมอง ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์
• 9 FOODS MUST EAT ลดอยากอาหาร หยุดขยายพันธุ์จุลินทรีย์ตัวร้าย
• ANTI-DEPRESS GUIDES ป้องกันซึมเศร้าวัยเก๋า อารมณ์ 24 ชั่วโมง
• 9 SUPERFOODS เพิ่มโพรไบโอติกสร้างสิ่งแวดล้อมที่ดีต่อจุลินทรีย์ดีในลำไส้
• เรื่องต้องรู้ก่อนอดอาหารรักษาเบาหวาน
• BEING OLD-FASHIONED กัญชา ยาเสพติด (ที่เคย) ผิดกฎหมาย
• ลังกาสุกะ น้ำมันนวดแห่งความสุข-สบายใจ
• เป็นพาร์กินสันก็ยังฟรุ้งฟริ้งได้ กายป่วย ใจต้องไม่ป่วย
• THE JOURNEY OF CONFIDENCE ความมั่นใจเอาชนะโรคคลั่งผอม
• SIMPLE & FRESH เชฟประพันธ์ ศรีนุรักษ์
• CLEAN AND HEALTHY พิชชาภา พันธุมจินดา
• โยคะกระชับหน้าท้อง กล้ามเนื้อเฟิร์ม สวยเฉิดฉาย
• "ขาดรัก แต่ไม่เจ็บปวด (มาก) เพราะความเข้าใจ"