รายละเอียด : ชีวจิต ฉบับที่ 486 (1 มกราคม 2562 เมทัล)

ชีวจิต ฉบับที่ 486 (1 มกราคม 2562 เมทัล)

SUPER YOGA ท่าแน่น ลดน้ำตาลในเลือด

GLUTEN FREE GRAIN ข้าวไร่ ข้าวดอย ข้าวพื้นเมือง ลดอักเสบ ลดเบาหวาน ลดไขมัน ลดอารมณ์แปรปรวน บำรงสมอง

SPECIAL INTERVIEW ออมเพื่อให้ ตามรอยพ่อ ศ.คลินิก นายแพทย์ประดิษฐ์ ปัญจวีณิน

BONE BOOSTER สร้างสมดุลกรด-ด่างเลือด เพิ่มมวลกระดูก

โปรแกรมต้านเครียดวัยทอง ลดมะเร็งเต้านม มะเร็งมดลูก

9 CULTURED FOOD RULES อาหารคุณทวดฟิตสุขภาพคนรุ่นใหม่

HEALTHY INSIDE-OUT เมทัล

สารบัญ : ชีวจิต ฉบับที่ 486 (1 มกราคม 2562 เมทัล)

• เกร็ดสุขภาพ 5 TIPS ดูแลผิวยามหน้าหนาว
• NEW YEAR GIFTS ข้าวพื้นเมือง ข้าวไร่ ข้าวดอย ภูมิปัญญาบรรพบุรุษ ของขวัญเพื่อคนรักสุขภาพ
• ANTI-AGING วิธีปรับฮอร์โมนสู้วัยทอง (ตอนที่ 1)
• WELLNESS CLASS แก้หงุดหงิดง่าย ผู้ชายวัยทอง
• HAPPY BONE สร้างสมดุลกรด-ด่างเลือด เพิ่มมวลกระดูก
• MIND UPDATE 10 IDEAL CONSUMPTION ข้อคิดดื่ม กิน ใช้อย่างมีเมตตา
• ORGANIC & GARDEN AMAZING WOOD VINEGAR น้ำส้มควันไม้ ตัวช่วยสวนออร์แกนิก
• SPECIAL REPORT 8 Healthy Check-in ตามรอยเส้นทางศรัทธาและความเชื่อ
• ครัวชีวจิต 3 ขนมสุขภาพ หวานน้อย เน้นไฟเบอร์ เพื่อคนเฮลตี้
• HOW TO CHECK ภาวะขาดธาตุเหล็ก