นอนถูกวิธีสุขภาพดีตลอดชีวิต
ผู้เขียน: นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ
สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ
หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม
มหัศจรรย์แห่งการนอน ถูก และนอน เป็น ไม่ป่วย ไม่อ้วน ไม่แก่ ไม่หลงลืม ดูอ่อนกว่าวัย และอายุยืนยาว ดูจะเป็นสุดยอดความปรารถนาของทุกๆ คน กิจวัตรของมนุษย์เราคือการนอน และหนึ่งในสามของชีวิตของเราก็หมดไปกับการนอน เราก็ควรใช้ช่วงเวลานี้ให้เป็นประโยชน์สูงสุด เริ่มจากทำความเข้าใจใหม่ว่า การนอนผิดเวลา นอนดึก นอนน้อย นอนแยะเกินไป ทำร้ายร่างกายมากกว่าให้ผลดีและหันมา นอนให้ถูกและนอนให้เป็น ทำง่าย ได้ผลจริง และไม่ต้องลงทุนอะไรเลย
< แสดงน้อยลง
มหัศจรรย์แห่งการนอน ถูก และนอน เป็น ไม่ป่วย ไม่อ้วน ไม่แก่ ไม่หลงลืม ดูอ่อนกว่าวัย และอายุยืนยาว ดูจะเป็นสุดยอดความปรารถนาของทุกๆ คน กิจวัตรของมนุษย์เราคือการนอน และหนึ่งในสามของชีวิตของเราก็หมดไปกับการนอน เราก็ควรใช้ช่วงเวลานี้ให้เป็นประโยชน์สูงสุด เริ่มจากทำ
อ่านเพิ่มเติม
>
175.50 บาท
195.00
บาท
ประหยัด 19.50 บาท
(10.00
%)
จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 แต้ม
จำนวน :
1
จำนวนหน้า
137 หน้า
ขนาด
14.4 x
20.9 x
0.8
CM
น้ำหนัก
0.202
KG
บาร์โค้ด
9786161823726
รีวิว
4.7
19 รีวิว