รายละเอียด : ชีวจิต ฉบับที่ 465 (16 กุมภาพันธ์ 2561 กรีน อัษฎาพร)

ชีวจิต ฉบับที่ 465 (16 กุมภาพันธ์ 2561 กรีน อัษฎาพร)

FIT FOR FUN กรีน-อัษฎาพร

1 MINUTE PROGRAM ฝึกไว้ สติมา ปัญญาเกิด รบกี่ครั้งก็ชนะ (อิอิ)

Drama Sharing อุทาหรณ์ก่อนฆ่าตัวตาย หรือคุณคือรายต่อไป!!

CHINESE EXERCISE 7 ท่าหยุดน้ำตาแฟนไม่รัก เจ้านายไม่ปลื้ม

NUTRITION REVOLUTION อาหารควบคุมไทรอยด์ เลิกหงุดหงิด พานพาโล (อย่าให้ใครรู้ว่าเราป่วย)

BLOOD BOOSTER 22 อาหารโฟเลตสูง กินไปยิ้มไป ช่วยเบิกบาน

Seasonal Veggies Guide คู่มือปลูก+กินผักตามฤดู ช่วยเซลล์แข็งแรง ป้องกันมะเร็ง

20th ANNIVERSARY ISSUE BURY STRESS & DEPRESSION NOW เหวี่ยงเครียด ฝังซึมเศร้า สดชื่น สู้ชีวิต

สารบัญ : ชีวจิต ฉบับที่ 465 (16 กุมภาพันธ์ 2561 กรีน อัษฎาพร)

• DIY FACE MASK ผิวหน้าอ่อนวัยด้วยมาสก์สุดประหยัด
• NEW HOPE FOR DEPRESSION ชนะเครียด หยุดซึมเศร้า เราทำได้
• 7 SUPERFOODS ปรับสมองเพิ่มสุข หยุดวีน-เหวี่ยง
• อาหารเสริมไทรอยด์ ต้านอารมณ์แปรปรวน
• EASY EXERCISE ปรับลมปราณแก้ออฟฟิศซินโดรม คลายเครียด
• 5 EASY WAYS สยบเวียนหัว บ้านหมุน
• ตอบทุกปัญหาคาใจ โลหิตจางคุณผู้หญิง
• เรื่องต้องรู้ก่อนนวดรักษาออฟฟิศซินโดรม
• HOW TO EAT โฟเลต โฟลิก ช่วยแก้มแดงเปล่งปลั่ง
• 3 เทคนิคง่าย แก้อาการคลื่นไส้-อาเจียน
• โยคะเพิ่มพลัง ต้านซึมเศร้า
• ซูโม่โยกเยก ฟิตกล้ามเนื้อหลังด้านข้าง ช่วยยืนสง่า
• URBAN FARMING TIPS ปลูกผักตามฤดู ช่วยผักแข็งแรง ลดสารเคมี ป้องกันมะเร็ง
• รู้ทันจิต & ฟิตร่างกาย หายซึมเศร้า 100%
• หยุดน้ำตาล ไขมัน ความดันโลหิตสูง ฆาตกรทำลายสมอง สไตล์อาจารย์นายแพทย์ไพโรจน์ บุญคงชื่น

---