รายละเอียด : ชีวจิต ฉบับที่ 460 (1 ธันวาคม 2560 ไอซ์ อามีนา)

ชีวจิต ฉบับที่ 460 (1 ธันวาคม 2560 ไอซ์ อามีนา)

FREE VITAMIN BIBLE แก้ 8 โรค คนติดจอ

TRUSTED FOODS 13 อาหารคุมน้ำตาลคงที่ แก้อ่อนเพลีย ลดเบาหวาน

3 MEDITATIVE WORKOUTS ออกกำลังคู่ฝึกสมาธอหยุดซึมเศร้าถาวร

LOW SODIUM ISSUE 12 เมนูโซเดียมต่ำ บำบัดโรคไต หัวใจ ความดัน กระดูกพรุน

INCREDIBLE เยียวยาลำไส้ใหญ่อักเสบ ด้วยปลาร้าออร์แกนิก สูตรคุณยาย

15 SELF-CARE แก้นอนไม่หลับ

WALK THERAPY ไอซ์-อามีนา กูล

สารบัญ : ชีวจิต ฉบับที่ 460 (1 ธันวาคม 2560 ไอซ์ อามีนา)

• 5 BEST QUESTIONS ช่วยผู้ฝึกโยคะ รู้ครบ ทำตามได้
• 3 เทคนิคแช่เท้า ลดปอดเมื่อย
• HEALTHY SODIUM MENUS กินเค็มให้อร่อยป้องกันความดัน หัวใจ ไต กระดูกพรุน
• เมนูทำง่าย ท้ายครัว ป้องกันไตอ่อนแอ+เสื่อมสรรถภาพทางเพศ
• CIRCADIAN RHYTHM นาฬิกาชีวิตแผนไทย ช่วยอายุยืน
• FIBER FOR EVERYDAY เทคนิคกินไฟเบอร์ทุกวัน ตัวช่วยหุ่นดี
• BAD HABTS พฤติกรรมต้องห้าม ทำผิวแก่ก่อนวัย
• 6 RULES ออกกำลังให้ร่างฟิต หัวใจเฟิร์ม ฉบับมะกัน
• 9 SOLUTTONS หยุดสงสัย ใครเป็นพ่อเด็ก
• คู่มือการกินวิตามินและอาหาร แก้ 8 อาการฮิตสาวออฟฟิตต้องรู้
• JUST RELAX AND STOP STRESSING ไอซ์-อามีนา กูล
• BEAUTIFUL SOUL พิชิตโรคลำไส้ใหญ่อักเสธเรื้อรังด้วยวิถีออร์แกนิก
• GURU TALLKS เตือนภัยสาวทำงานอั้นฉี่เสี่ยงติดเชื้อ 5 โรคร้าย
• ท้ายครัวป้ายุง HEALTHY FRY ทอดอาหารอย่างไรให้เฮลตี้

---