รายละเอียด : Forever young สร้างสวยตลอดกาล

Forever young สร้างสวยตลอดกาล

เคล็ดลับการชะลอวัย การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี การดูแลสุขภาพเน้นความฟิตแอนด์เฟิร์ม รูปร่างดี และการดูแลความงาม เพื่อให้ตนเองดูดี วิธีออกกำลังกายให้ได้ผลดีบอกลาท้องแขนห้อย สลายหนอก ลดพุง สร้างซิกซ์แพค  สะโพกงาม อวดเรียวขากระชับ และเรือนร่างสุดเซ็กซี่   วิธีดูแลผิว มือ และเส้นผม วิธีกินอาหารให้ถูกต้อง ได้สุขภาพ และได้ความอร่อยการดูแลด้านจิตใจ คิดบวก 

เทคนิคกินให้เป็นออกกำลังกายให้ถูก ที่พิสูจน์แล้วว่า "ได้ผล 100%"

สารบัญ : Forever young สร้างสวยตลอดกาล

• ความแตกต่างของสาววัย 20+30+40
• อายุมาก ใครว่าลดน้ำหนักยาก
• ออกกำลังกายกันเถอะ
• ถึง 40 อัพก็ฟิตแอนด์เฟิร์มได้
• 11 ท่าพื้นฐานฟิตหุ่นสวย
• 12 ท่าเสริมหุ่นเป๊ะ
• เคล็ด (ไม่) ลับสวยใสจรดปลายเท้า
• สวยครบสูตรต้องสวยจากข้างใน

เนื้อหาปกหลัง : Forever young สร้างสวยตลอดกาล

คุณค่าของ Forever Young สร้างสวยตลอดกาล เล่มนี้ แตกต่างจากหนังสือสุขภาพทั่วๆไป ตรงที่คุณพรทิพย์ชี้ให้เราเห็นภาพตนเอง ที่จะประสบความสำเร็จในการรักษาสุขภาพกายและสุขภาพใจบนพื้นฐานของความต่อเนื่องสม่ำเสมอ โดยมีสุขภาพที่ดีเป็นเป้าหมายที่ทรงคุณค่าอีกทั้งยังสอดแทรกการสร้างระเบียบวินัยแฝงไว้ในแต่ละบท

รีวิวโดยผู้เขียน : Forever young สร้างสวยตลอดกาล

Forever Young สร้างสวยตลอดกาล เกิดจากประสบการณ์จริงที่ทิพย์ได้ศึกษาค้นคว้าและปฏิบัติอย่างต่อเนื่องกันหลายปีจวบจนปัจจุบันที่วัยของทิพย์แตะเลข 46 ปี ไม่ว่าจะเป็นการดูแลสุขภาพและร่างกาย จากภายในสู่ภายนอกด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การจัดการกับรูปร่างที่อ้วน ย้วย เผละหลังจากคลอดลูกรวมทั้งการปรับจิตใจ เมื่อรู้ว่าสิ่งที่ทำนั้น "ดีจริงและเกิดประโยชน์" จึงอยากนำมาแบ่งปันและบอกต่อ หนังสือเล่มนี้เป็นเพียงข้อมูลบางส่วนที่ทำให้ทุกคนได้รู้และเข้าใจว่าเราจะอยู่อย่างไรให้มีความสุข สามารถบาลานซ์ชีวิตได้ดี รวมทั้งเคล็ดลับต่างๆ ที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ดี ผิวพรรณอ่อนเยาว์ มีรูปร่างที่ดี เป็นหนุ่มสาวให้ได้นานเท่านาน

พรทิพย์ รัตนศิริวิไล

รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : Forever young สร้างสวยตลอดกาล

ที่สำคัญ เนื้อหาทั้งหมดที่กล่าวถึงในหนังสือ Forever Young สร้างสวยตลอดกาล เล่มนี้ คุณพรทิพย์ รัตนศิริวิไล ไม่ได้เรียบเรียงขึ้นจากข้อมูลดิบๆ หรือข้อมูลที่ได้ยินได้ฟังมา แต่คุณพรทิพย์ได้กลั่นกรองจากประสบการณ์ตรงของเธอที่สั่งสมมานานหลายปี เชื่อไหมว่า จากผู้หญิงที่แทบไม่เคยดูแลตัวเองเพราะมุ่งมั่นกับการเป็นมนุษย์แม่ดูแลลูกถึงสามคนมานาน ในที่สุดเมื่อคิดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง คุณพรทิพย์ก็มุ่งมั่นและทุ่มเทกับการดูแลสุขภาพ จนในที่สุดตัวเธอเองและคนรอบข้างต้องอดร้อง "ว้าว" กับการเปลืยนแปลงที่ตามมาไม่ได้ แม้ไม่ใช่เรื่องง่ายแต่คุณเองก็ทำตามได้ไม่ยาก และไม่จำเป็นต้องอายุแตะหลักสามหรือหลักสี่ จะมีครอบครัวหรือโสดสนิทก็ตาม ขอแค่มุ่งมั่น ตั้งใจดูแลสุขภาพ แล้วทำอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ

AMARIN Health