รายละเอียด : เราจะไม่เป็นเบาหวานในชาตินี้

เราจะไม่เป็นเบาหวานในชาตินี้

โรคเบาหวาน ถือเป็นโรคฮิตติดอันดับต้น ๆ ที่คนไทยป่วยและเสียชีวิตมากที่สุด พบได้ทุกช่วงวัย และมีแนวโน้มว่าจะมีผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้นทุกปี การเป็นเบาหวาน แม้จะเกิดขึ้นจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจากอาหาร พฤติกรรมการใช้ชีวิต การออกกำลังกาย หรือจากกรรมพันธุ์ แต่ทั้งนี้สาเหตุส่วนใหญ่เป็นเรื่องที่สามารถป้องกันได้ การที่จะรู้ว่าตัวเราอยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือไม่ หรือทำอย่างไรถึงจะห่างไกลจากโรคเบาหวาน ต้องเริ่มจากการทำความเข้าใจกับโรคนี้อย่างถูกต้อง

เนื้อหาปกหลัง : เราจะไม่เป็นเบาหวานในชาตินี้

เบาหวาน เป็นโรคร้ายอันดับต้น ๆ ที่คร่าชีวิตคนไทย

เบาหวาน เป็นโรคเรื้อรัง รักษาไม่หาย และมีโรคแทรกซ้อนตามมาอีกเพียบ

เบาหวาน ไม่ได้เกิดจากเคราะห์กรรมหรือความโชคร้าย แต่เราทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย สามารถสร้างเบาหวานขึ้นเองได้ ซึ่งกว่า 90% มาจากไลฟ์สไตล์ผิด ๆ

โชคดีว่า เบาหวาน สามารถป้องกันได้ทันทีที่อ่านหนังสือเล่มนี้จบ ป้องกันตัวเองและคนที่คุณรัก เพื่อที่ว่า “เราจะไม่เป็นเบาหวานในชาตินี้” และ“ชาติไหน ๆ เราก็จะไม่เป็นเบาหวาน”

สิรินาถ วงศ์ภมรมนตรี

จบการศึกษาจากสาขาวิชาเทคโนโลยีการศึกษาแพทยศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล แม้ไม่ได้จบหมอ แต่ก็เป็น “อาร์ตของหมอ” จึงมีความรู้ความเข้าใจเรื่องราวทางการแพทย์ดี

รีวิวโดยผู้เขียน : เราจะไม่เป็นเบาหวานในชาตินี้

ตอนแรกไม่เคยนึกเลยว่า เราจะมีโอกาสออกหนังสือที่เขียนเองวาดเองแถมงานเล่มแรกยังเป็นเรื่องโรคเบาหวานที่ดูเป็นโรคของคนแก่ (เรายังวัยรุ่นอยู่เลย) อีกทั้งเบาหวานยังเป็นโรคที่ถ้าเสิร์ชหา (ค้น) ในกูเกิลก็จะแสดงผลการค้นหาออกมาตั้ง 1,310,000 รายการ! (ต้องขอบคุณพี่ บ.ก.ที่เห็นแววนะคะ)

จุดเริ่มต้นของการเขียนเรื่องเบาหวานมีที่มาจากสมัยเรียนชั้นปีที่ 3 ได้ไปลงพื้นที่ชุมชนแห่งหนึ่ง พบว่าลุงป้าตายายที่นั่นเป็นเบาหวานกันเกือบทุกคน ยิ่งกว่านั้นเป็นกันแทบทั้งซอยเลย เรียกว่าแวะบ้านไหนจะต้องเจอคนเป็นเบาหวานอย่างน้อยหนึ่งคน เพียงเท่านั้นก็เกิดความคิดขึ้นมาในใจว่า

“ทำไมพอคนแก่ตัวลงไปมักเป็นโรคเบาหวานกันนะ”

“แล้วตัวเราเองล่ะ พอแก่ไปจะเป็นเบาหวานด้วยไหม”

“เป็นเบาหวานแล้วเรื่องเยอะ ต้องมากินยาเป็นกำมือ อาหารก็ควบคุมสารพัด คงจะน่าเบื่อไม่น้อย”

คงไม่มีคำตอบใดดีกว่าการค้นคว้าด้วยตนเอง เพื่อให้รู้ที่มาที่ไปของเบาหวานจริง ๆ ผลปรากฎว่า...

กระจ่างเลย รู้หมดว่าเบาหวานมีกี่ชนิด อันตรายอย่างไร แม้ว่าเบาหวานชนิดที่ 2 คนเป็นกันเยอะที่สุด แต่ก็เป็นเบาหวานที่สามารถป้องกันได้ เพราะสาเหตุมันเริ่มตั้งแต่วัยรุ่น ทั้งกินเค้ก น้ำอัดลม ถล่มบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่าง แถมกินแล้วยังขี้เกียจออกกำลังกายเบิร์นออกด้วยนะ ทุกอย่างที่เล่ามามันค่อย ๆ สะสมเพิ่มพูนไปเรื่อย ๆรอวันที่โรคพร้อมแสดงตัวออกมา บางคนกว่าจะรู้ตัวก็อายุมากแล้ว

ด้วยข้อมูลเบาหวานที่มีมากมายในมือ พอขึ้นชั้นปีที่ 4 ต้องทำโปรเจ็กต์จบ จึงได้เลือกทำเป็นหนังสือเรื่อง“เราจะไม่เป็นเบาหวานในชาตินี้ ฉบับอินโฟกราฟิก”ขึ้นมา  โดยเน้นเบาหวานชนิดที่ 2 เป็นหลัก เพราะคิดว่าถ้าเบาหวานมีกระบวนการสะสมโรคตั้งแต่วัยรุ่น แล้วทำไมหนังสือเกี่ยวกับเบาหวานที่มีในท้องตลาดตอนนี้มันอ่านยากจัง และดูไกลตัว ทั้ง ๆที่เบาหวานอยู่ใกล้ประชิดติดตัวเลย ดังนั้น“อินโฟกราฟิก” จึงเป็นตัวช่วยในการนำเสนอข้อมูลปริมาณมากให้อ่านได้ง่ายขึ้นฉีกจากภาพลักษณ์ข้อมูลโรคเบาหวานเดิม ๆ

ผู้เขียนขอขอบพระคุณสาขาวิชาเทคโนโลยีการศึกษาแพทยศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ที่ให้ความช่วยเหลือ ส่งเสริมและสนับสนุนหนังสือเล่มนี้ให้ได้ตีพิมพ์จริง ๆ

หวังว่าหนังสือเล่มนี้จะเป็นประโยชน์แก่ใครหลาย ๆ คน เพราะสิ่งสำคัญจริง ๆ ไม่ใช่การ “รักษา” แต่เป็นการ “ป้องกัน” เพื่อที่ว่าพวกเราจะไม่เป็นเบาหวานในชาตินี้...สาธุ

สิรินาถ วงศ์ภมรมนตรี (เด่นจูน)

รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : เราจะไม่เป็นเบาหวานในชาตินี้

พรุ่งนี้กับชาติหน้า ไม่มีใครรู้ว่าอย่างไหนจะมาถึงก่อน ดังนั้นการอยู่กับปัจจุบัน อยู่กับวันนี้ ชาตินี้ จึงสำคัญที่สุด เช่นเดียวกับเรื่องราวของสุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บที่เราต้องรู้จักป้องกันตนเองตั้งแต่ตอนนี้ เดี๋วนี้ ไม่ต้องรอให้ “ป่วย“ ก่อนค่อยหาทางแก้ไข เพราะบางทีเมื่อถึงวันนั้นก็อาจจะสายเกินไปเสียแล้ว

เบาหวานเป็นโรคที่หลายคนอาจเคยเข้าใจว่า เกิดขึ้นกับคนแก่ คนอ้วน หรือไม่ก็พันธุกรรมจากปู่ย่าตายาย พ่อแม่ ดังนั้นหากยังไม่เข้าข่ายนี้ก็มักจะใช้ชีวิตชิลๆ ต่อไป เพราะคิดว่ายังไม่ถึงเวลา ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว “ทุกคน ทุกเพศ และทุกวัย“ ต่างมีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวาน (ชนิดที่ 2) ได้ทุกเมื่อ

สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้ทุกวัยมีความเสี่ยง ส่วนใหญ่มาจากการใช้ชีวิตชิล ๆ ไลฟ์สไตล์ด่วน ๆ (ที่เราเป็นกันอยู่) ชอบกินรสหวาน ผักผลไม้น้อย ๆ แป้งเยอะ ๆ นอนน้อย และไม่ออกกำลังกายนั่นเอง จึงไม่แปลกที่จะบอกว่า ตัวเราคือผู้ที่สร้างเบาหวาน (ชนิดที่ 2) ขึ้นมาเอง แถมถ้าเป็นแล้วขอบอกว่า รักษาไม่หาย เพราะเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่ต้องดูแลกันไปตลอดชีวิต บางคนอาจจะรู้สึกว่า ชีวิตหมดสนุกเพราะมีแต่ข้อห้ามเต็มไปหมด

สิรินาถ วงศ์ภมรมนตรี (เด่นจูน) เป็นคนรุ่นใหม่ที่สนใจเรื่องเบาหวาน จึงค่อย ๆ เก็บข้อมูลเรื่อยมา ทั้งจากการเรียน การพูดคุยกับอาจารย์หมอ ประสบการณ์พบเห็นในโรงพยาบาล จนกระทั่งตัดสินใจเขียนหนังสือเล่มนี้ขึ้นและนำเสนอด้วยรูปแบบอินโฟกราฟิก เพื่อเป็นโปรเจ็กต์สุดท้ายก่อนจบการศึกษาสาขาวิชาเทคโนโลยีการศึกษาแพทยศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล เมื่อ พ.ศ.2558

เมื่อต้นฉบับเรื่องนี้ส่งมาถึงสำนักพิมพ์อมรินทร์เฮลท์ ทางเราเห็นพ้องว่าแม้จะมีหนังสือเบาหวานในท้องตลาดพอสมควร แต่โดยมากก็มักจะนำเสนอในมุมของ “ผู้ใหญ่“ ทั้งสิ้น ส่วนหนังสือเล่มนี้กลับแตกต่างออกไป เพราะเป็นการนำเสนอในมุมของ “คนรุ่นใหม่“ พูดในสิ่งที่วัยรุ่นอยากรู้ อยากบอกต่อกัน และนำมาถ่ายทอดด้วยอินโฟกราฟิก อ่านง่าย และเข้าถึงใจได้ไม่ยาก หนังสือเล่มนี้จึงน่าสนใจที่จะนำมาตีพิมพ์และควรค่าแก่การอ่านคะ

ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร เราอยากให้คุณรู้จักเบาหวาน และป้องกันตนเองตั้งแต่วัยนี้และวันนี้ เพื่อที่ว่า “เราจะไม่เป็นเบาหวานในชาตนี้“ ค่ะ

AMARIN

Health

มีนาคม 2559