เคล็ดลับหลับสนิทเร็ว X3

ผู้เขียน: มัตสึโมโตะ มิเอะ

สำนักพิมพ์: เนชั่นบุ๊คส์

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

2 รีวิว เขียนรีวิว

    ปกแข็ง
    233.75 บาท

233.75 บาท

275.00 บาท ประหยัด 41.25 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 9 แต้ม

เปลี่ยนร่างกายให้หลับไวตื่นนอนอย่างแจ่มใสไม่ง่วงนอนระหว่างวัน < แสดงน้อยลง เปลี่ยนร่างกายให้หลับไวตื่นนอนอย่างแจ่มใสไม่ง่วงนอนระหว่างวัน
  • ส่วนลด:
    ลด 15%
  • โปรโมชั่น: naiin.com Happy New Year 2022 ลดทั้งเว็บ 15%

233.75 บาท

275.00 บาท
275.00 บาท
ประหยัด 41.25 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 9 แต้ม

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com Happy New Year 2022 ช้อปครบ 400 บาท ลด 18%
    • naiin.com Happy New Year 2022 ช้อปครบ 800 บาท ลด 20%
    • naiin.com Happy New Year 2022 ช้อปครบ 1,200 บาท ลด 22%
จำนวนหน้า
240 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
20.9 x 1.6 x 1.3 CM
น้ำหนัก
0.308 KG
บาร์โค้ด
9786165158701

รายละเอียด : เคล็ดลับหลับสนิทเร็ว X3

เคล็ดลับหลับสนิทเร็ว X3

  • ใช้ชีวิตแต่ละวันอย่างแจ่มใสได้แม้นอนน้อย
  • เรียนและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • หมดปัญหาเหนื่อยล้าเพราะนอนไม่พอ

ไม่ว่าใครก็สามารถใช้ชีวิตในแต่ละวันอย่างกระฉับกระเฉงได้ เพียงแค่ปรับไลฟ์สไตล์การนอนให้นอนหลับสนิทอย่างมีคุณภาพ เพราะสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นฟูร่างกายที่อ่อนล้า จากการเผชิญความเครียดและเหนื่อยล้าในทุกๆ วัน อยู่ที่เราสามารถนอนหลับสนิทได้เร็วแค่ไหน ไม่ใช่นอนนานเท่าไร ดังนั้นหนังสือเล่มนี้จึงจะมาแนะนำวิธีง่ายๆ ที่นำไปปรับใช้ได้ในชีวิตประจำวันเพื่อการหลับสนิทได้อย่างรวดเร็วขึ้นถึง 3 เท่า!!!


สารบัญ : เคล็ดลับหลับสนิทเร็ว X3

    • บทที่ 1 ปรับทัศนคติที่มีต่อการนอน
    • บทที่ 2 สร้าง "สมองพร้อมนอน" หายเพลียได้ในเวลาสั้นๆ
    • บทที่ 3 สอนร่างกายให้หลับลึกได้ ภายใน 30 นาที
    • บทที่ 4 วิธีจัดห้องนอนให้หลับได้เต็มอิ่ม
    • บทที่ 5 กิจวัตร 11 อย่างที่ช่วยให้เรา "นอนอย่างมีคุณภาพ"
    • บทแถมท้ายเล่ม ทำอย่างไรจึงจะ "นอนอย่างมีคุณภาพ" ได้ต่อเนื่อง

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : เคล็ดลับหลับสนิทเร็ว X3 ดูทั้งหมด >

รีวิว


4.5
2 รีวิว
  • 5
    50 %
  • 4
    50 %
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%

รีวิวจากลูกค้า

Poo
1 เดือน ก่อน
  • 0

ใครที่มีปัญหานอนไม่หลับจะเกิดจากสาเหุตอะไรก็ตามหนังสือเล่มนี้สามารถช่วยคุผณได้และนำไปใช้ได้จริง

Nantaqub@gmail.com
1 เดือน ก่อน
  • 0

เล่มนี้บอกว่าบางทีไม่จำเป็นต้องเข้านอนหัวค่ำก็ได้ แต่เน้นไปที่คุณภาพ ไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่ได้นอน แนะนำวิธีช่วยให้ผ่อนคลาย หลับได้ไวและง่ายขึ้น ใช้แอพช่วยตรวจสอบคุณภาพการนอนของเราด้วยก็ได้ ส่วนตัวก็ไม่ค่อยเห็นด้วยกับการนอนน้อยของผู้เขียน แต่เทคนิคที่เขาแนะนำช่วยให้หลับได้ดีเลยค่ะ

loading