The Telomere Effect เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว

หนังสือเล่มนี้บอกวิธีดูแลสุขภาพลึกลงไปถึงระดับเซลล์ สุขภาพแข็งแรง แก่ช้า และอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

295.00 บาท

265.50 บาท

"คุณประหยัดไป 29.50 บาท (10.00 %)"

"จำนวนคะแนนที่ได้รับ 10 แต้ม"

Add to cart Add to Wish List

รายละเอียด : The Telomere Effect เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว

The Telomere Effect เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว

หากคุณรู้สึกว่าหน้าตาและความรู้สึกของคุณแก่กว่าอายุจริง นั่นอาจเพราะเทโลเมียร์กำลังเสื่อมเร็วกว่าที่ควรจะเป็น เทโลเมียร์ที่สั้นลงอาจส่งสัญญาณไปที่เซลล์ของคุณว่า ถึงเวลาที่จะเร่งกระบวนการของความชราได้แล้ว แต่อย่าเพิ่งเสียขวัญ เพราะยังมีปัจจัยอีกมากที่ทำให้คุณต่อสู้กับการแก่ก่อนวัยได้สำเร็จ โดยเฉพาะที่ระดับเซลล์ เช่น อาหารเพื่อสร้างสุขภาพที่ดี การสร้างระบบเผาผลาญที่แข็๋งแกร็ง และการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง เป็นต้น เพื่อให้เทโลเมียร์ซึ่งเป็นผู้กำหนดอายุของเซลล์ยาวขึ้น เซลล์จะเสื่อมช้าลง ร่างกายก็ป่วย และแก่ช้าตามไปด้วย กุญแจแห่งการมีสุขภาพแข็งแรงอย่างสมวัยที่สร้างได้ด้วยตัวคุณเอง


สารบัญ : The Telomere Effect เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว

    • บทที่ 1 เซลล์ที่แก่ก่อนวัยทำให้คุณรู้สึกแก่ ทำตัวแก่ และดูแก่ได้อย่างไร
    • บทที่ 2 พลังแห่งความยาวของเทโลเมียร์
    • บทที่ 3 เทโลเมียเรส เอสไซม์ที่ช่วยเติมเทโลเมียร์ห้องทดลองเพื่อการฟื้นฟู
    • บทที่ 4 ไขปริศนา : ความเครียดลงลึกถึงเซลล์คุณได้อย่างไร
    • บทที่ี 5 เฝ้าระวังเทโลเมียร์ของคุณ : การคิดลบกับการคิดที่ช่วยฟื้นพลัง
    • บทที่ 6 เมื่อความเศร้าเปลี่ยนโลกเป็นสีเทา : โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล
    • บทที่ 7 ฝึกฝนเทโลเมียร์ของคุณ : ออกกำลังกายมากแค่ไหนถึงจะพอ
    • บทที่ 8 ฟื้นฟูเทโลเมียร์ที่อ่อนล้า
    • บทที่ 9 ชั่งน้ำหนักเทโลเมียร์ : ระบบเมแทบอลิซึมที่แข็งแรกง
    • บทที่ 10 อาหารกับเทโลเมียร์ : การกินเพื่อสุขภาพเซลล์ที่ดีที่สุด
    • บทที่ 11 สถานที่และผู้คนที่เกื้อหนุนเทโลเมียร์ของเรา

เนื้อหาปกหลัง : The Telomere Effect เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว

เทโลเมียร์ การค้นพบที่คว้ารางวัลโนเบล 2009 และเปิดประตูบานใหญ่แห่งศาสตร์การชะลอวัยและอายุยืนยาว เทโลเมียร์ คือตัวแปรที่บอกว่าทำไมคนเราอายุเท่ากันถึงมีร่างกายที่เสื่อมสภาพต่างกัน เทโลเมียร์เป็นตัวตัดสินว่าเซลล์ของเราจะแก่ตัวเร็วแค่ไหน

ข่าวร้ายคือ พฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราทำให้เทโลเมียร์สั้นลงซึ่งหมายถึง เรานั่นเองที่ทำให้เซลล์ในร่างกายแก่กว่าวัย แต่ข่าวดีคือการแก่ชราเป็นกระบวนการที่ไม่คงที่มีวิธีการใช้ชีวิตง่ายๆ ที่เราสามารถทำให้เทโลเมียร์ยาวขึ้น ซึ่งจะทำให้เซลล์แก่ช้าลง และส่งผลต่อความอ่อนกว่าวัยทั้งภายในและภายนอก



รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : The Telomere Effect เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว

สาเหตุที่ทำให้เราดูแก่กว่าวัย เกิดจากกิจกรรมการเร่งกระบวนการ "แก่" ภายในเซลล์ของแต่ละคนแตกต่างกัน และวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้ค้นพบว่า ส่วนที่เป็นตัวตัดสินว่าเราจะแก่ง่ายและตายเร็วขึ้นหรือไม่นั้น คือส่วนที่อยู่บริเวณปลายของโครโมโซน ซึ่งเรียกกว่าว่า เทโลเมียร์

หนังสือเล่มนี้จะพาทุกคนมองวิธีการรักษาสุขภาพแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง นั่นคือ ต้องรักษาสุขภาพลึกลงไปถึงระดับเซลล์ เราจะได้รู้จักว่าเทโลเมียร์คืออะไร มีความสำคัญมากเพียงใดและอย่างไรต่อความแก่กว่าวัยของเรา คุณจะเข้าใจว่ากระบวนการ การแก่ชราในระดับเซลล์ซึ่งส่งผลกระทบต่อความแก่ชราภายนอกและอายุที่สั้นลงนั้น ไม่ใช่เรื่องตายตัวที่เมื่อเซลล์เสื่อมแล้วจะเสื่อมเลยและตายไป แต่กระบวนการนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เราสามารถชะลอกระบวนการนี้ลงได้ด้วยตัวเราเอง ด้วยวิธีที่ง่าย เช่น เรากินอะไร เราคิดอะไร เราออกกำลังกายมากน้อยแค่ไหน เรารับมือกับเรื่องต่างๆ ที่มากระทบอารมณ์ได้ดีเพียงใด สิ่งที่เคยเจอมาในอดีตมีส่วนในการทำร้ายเซลล์มากน้อยแค่ไหน และเราจะแก้ไขมันอย่างไรเป็นต้น ใครจะคิดว่าสิ่งธรรมดาเหล่านี้จะส่งผลต่อเทโลเมียร์และช่วยป้องกันการแก่ก่อนวัยอันควรในระดับเซลล์ได้

AMARIN Health



ข้อมูลเพิ่มเติม : The Telomere Effect เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : The Telomere Effect เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว ดูทั้งหมด >

รีวิว

  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
0.0
0 รีวิว