แค่นอนดี ก็ผอมได้

ระหว่างนอนหลับ ร่างกายเผาผลาญพลังงานสูงถึง 300 กิโลแคลอรี่ นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจึงรู้สึกหิวทันทีหลังตื่นนอน หรือน้ำหนักกลับมาเป็นปกติได้แม้จะผ่านศึกบุฟเฟต์มาในมื้อเย็น กุญแจสำคัญของกลไกธรรมชาตินี้คือ การนอนอย่างมีคุณภาพ ซึ่งสำคัญว่า จำนวนชั่วโมงของการนอนหลับ ในแต่ละคืน เมื่อร่างกายได้หลับลึกและมีวงจรการนอนที่สมบูรณ์ ส่งผลให้การหลั่ง โกร๊ธฮอร์โมน ออกมาทำหน้าที่เผาผลาญพลังงานได้เต็มประสิทธิภาพ หากคุณสามารถรักษา คุณภาพการนอนหลับ ได้สม่ำเสมอตลอด 1 เดือนน้ำหนักตัวจะลดลงได้สูงสุดถึง 1 กิโลกรัมเลยทีเดียว หนังสือ แค่นอนดี ก็ผอมได้ เล่มนี้จะนำคุณไปรู้จักกับสารพัดเทคนิคเพื่อสร้างการนอนอย่างมีคุณภาพให้เกิดขึ้นในทุกคืน ทั้งการตื่นนอน การเลือกกินอาหารและเครื่องดื่ม การออกกำลังกาย กิจกรรมกระตุ้นการนอนหลับ การเตรียมและสร้างบรรรยากาศห้องนอน รวมถึงเคล็ดลับการนอนสำหรับคนทำงานกะดึก หรือคนนอนน้อย โดยเล่าเป็นหัวข้อสั้นๆ อ่านเข้าใจง่าย และนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวันของทุกคน แค่นอนดี มีคุณภาพ ใครๆ ก็ผอมลงได้ เตือนละ 1 กิโลกรัม เคล็ดลับปั้นหุ่นสวยแบบไม่ต้องพึ่งยา ออกกำลังกาย หรือคุมอาหาร เริ่มทำได้ทันทีตั้งแ
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • พิเศษ! ช้อปหนังสือช่วยชาติครบ 3 เล่มขึ้นไปลด15% สามารถนำไปลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 15,000 บาท
จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

165.00 บาท

148.50 บาท

"คุณประหยัดไป 16.50 บาท (10.00 %)"

"จำนวนคะแนนที่ได้รับ 5 แต้ม"

Add to cart Add to Wish List

ข้อมูลเพิ่มเติม : แค่นอนดี ก็ผอมได้


รายละเอียด : แค่นอนดี ก็ผอมได้

แค่นอนดี ก็ผอมได้

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้สำหรับพวกเราทุกคนที่มีชีวิตอยู่ การปล่อยให้ร่างกายได้พักผ่อน ฟื้นฟูตัวเองจากความเหน็ดเหนื่อย ให้เซลล์ในร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองนั้นจำเป็นต้องใช้เวลานอนหลับในระดับหนึ่ง แต่ไม่ใช่เพียงแค่นอนให้เยอะๆเท่านั้น ยกตัวอย่างเช่น นอนถึง 10 ชั่วโมงแต่ทำไมความเหน็ดเหนื่อยยังคงเหลืออยู่ ตื่นได้ยาก สาเหตุอยู่ที่ “คุณภาพการนอน” การนอนหลับอย่างมี "คุณภาพ” สำคัญกว่า “ปริมาณ” เมื่อเราได้นอนหลับอย่างมีคุณภาพ ร่างกายจึงเริ่มรีเซ็ตและดูแลสุขภาพได้ อีกทั้งยังเป็นกุญแจสำคัญต่อการไดเอทอีกด้วย

 


สารบัญ : แค่นอนดี ก็ผอมได้

    • บทที่ 1 ความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับกับการลดน้ำหนัก
    • บทที่ 2 เคล็ดลับการใช้ชีวิตประจำวัน
    • บทที่ 3 เคล็ดลับก่อนเข้านอน
    • บทที่ 4 เคล็ดลับการสร้างบรรยากาศตอนเข้านอน

เนื้อหาปกหลัง : แค่นอนดี ก็ผอมได้

ถ้าน้ำหนักตัวลดลงได้ แค่นอนหลับสบายๆ คุณอยากจะลองไหม การนอนหลับในแต่ละคืนเผาผลาญพลังงานได้ถึง 300 กิโลแคลอรี่ หากนอนแบบนี้ได้ทุกวัน ก็จะลดน้ำหนักได้มากที่สุดถึง 1 กิโลกรัม โดยไม่ต้องทำอะไร "Growth Hormone" ทหารเอกที่คอยสลายไขมันสะสมยามค่ำคืนยิ่งหลั่งเยอะ ยิ่งผอมไว 22.00 - 03.00 หลับช่วงนี้ Growth Hormone ทำงานได้ดีที่สุด

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : แค่นอนดี ก็ผอมได้ ดูทั้งหมด >

รีวิว

  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
0.0
0 รีวิว

สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อร่วมกัน : แค่นอนดี ก็ผอมได้