รายละเอียด :
อ่อนวัยแน่แค่ปรับฮอร์โมน
อ่อนวัยแน่แค่ปรับฮอร์โมน
คนไทยรู้ว่าฮอร์โมนมีผลต่อร่างกายและอารมณ์แต่ไม่เคยรู้จักหน้าที่จริงๆ และวิธีนำฮอร์โมนมาใช้อย่างเต็มประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเรื่องการชะลอวัย หนังสือเล่มนี้เป็นกุญแจให้คุณไขสู่ขุมทรัพย์ของฮอร์โมน ที่ช่วยให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง สดใส และดูอ่อนกว่าวัย แบบครอบคลุมที่สุด เขียนโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบต่อมไร้ท่อ ยีน และการชะลอวัยโดยตรง เนื้อหาแบ่งเป็นหัวข้อย่อยๆให้อ่านเข้าใจง่าย ไม่วิชาการมากเกินไป พบวิธีปลุก "ฮอร์โมน" ให้ทำงานอย่างคุ้มค่า เพื่อคืนความอ่อนเยาว์และสุขภาพดีสมวัยไปตลอดชีวิต
สารบัญ :
อ่อนวัยแน่แค่ปรับฮอร์โมน
- บทที่ 1 รู้จักใช้ฮอร์โมนให้เกิดประโยชน์ ช่วยป้องกันความแก่ชราได้
- ฮอร์โมนชะลอวัย
- ฮอร์โมนกระตุ้นภูมิคุ้มกันและยังยั้งอนุมูลอิสระ
- ฮอร์โมนเพื่อการซ่อมแซมร่างกาย
- บทที่ 2 ฮอร์โมนปล่อยพลัง ช่วยให้ร่างกายสดชื่นจากภายใน
- ฮอร์โมนแห่งการเรียนรู้
- ฮอร์โมนเพื่อสร้างสมาธิ
- ฮอร์โมนควบคุมความอยากอาหาร
- บทที่ 3 เทคนิคการใช้ชีวิต เพื่อผลักดันพลังของฮอร์โมน
- ฮอร์โมนสื่อสาร
- ฮอร์โมนแห่งความสุข
- สูตรลงมือปฏิบัติ
- สูตรกายบริหาร
- บทที่ 4 วิธีนำฮอร์โมนมาใช้อย่างชาญฉลาด
- ฮอร์โมนกระตุ้นความโกรธและขัดขวางการมีสมาธิ
- ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นทุกครั้งที่หัวเราะ
- ฮอร์โมนเพิ่งศักยภาพของกระบวนการซ่อมแซมส่วนที่สึกเหรอ
เนื้อหาปกหลัง :
อ่อนวัยแน่แค่ปรับฮอร์โมน
รู้หรือไม่ ร่างกายมนุษย์ถูกควบคุมโดย "ฮอร์โมน" ตัวจิ๋วกว่า 500 ชนิด ให้ทำทุกกิจกรรมในชีวิต
มาทำความรู้จักฮอร์โมนให้มากขึ้น พร้อมวิธีใช้และดูแลอย่างถูกต้อง เพื่อเสริมสุขภาพให้ฟิต ริ้วรอยไม่มาเยือน
- โกร๊ธฮอร์โมน ฮอร์โมนแห่งความอ่อนเยาว์
- เทสทอสเทอโรน ฮอร์โมนพลังชาย
- เอสโทรเจน ฮอร์โมนพลังหญิง
- คอร์ติซอล ฮอร์โมนแห่งการเผาผลาญและกระตุ้นประสาท
- ซีโรโทนิน ฮอร์โมนแห่งความสุข
- ไทรอยด์ ฮอร์โมนซ่อมแซมร่างกาย
รีวิวโดยสำนักพิมพ์ :
อ่อนวัยแน่แค่ปรับฮอร์โมน
ความเฉลียวฉลาดของมนุษย์เป็นพรวิเศษที่ทำให้สายพันธุ์สิ่งมีชีวิตไร้เขี้ยวเล็บนี้สามารถกุมโลกทั้งใบไว้ในกำมือได้ ทั้งยัง "ฝืนกฎแห่งธรรมชาติแทบทุกรูปแบบ" ได้สำเร็จด้วยความก้าวล้ำทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์
อำนาจอันยิ่งใหญ่นี้อาจทำให้ทุกคนเผลอคิดไปว่า "เราคือผู้ควบคุมชีวิตตัวเองได้" แต่ความจริงแล้ว ร่างกายกลับถูกชักใยด้วยสารขนาดจิ๋วที่ชื่อว่า "ฮอร์โมน" ซึ่งเดินทางอยู่ทั่วร่างกายกว่า 500 ชนิด เพื่อทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของระบบต่างๆ เช่น ระบบประสาท ระบบหมุนเวียนโลหิต ระบบหายใจ ระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย และระบบสืบพันธุ์ ตลอด 24 ชั่วโมงไปจนหมดอายุขัย
โรคร้ายหรืออาการเจ็บป่วยบางอย่างที่หาสาเหตุชัดเจนไม่ได้ส่วนหนึ่งมาจากภาวะฮอร์โมนเสียสมดุล เนื่องจากฮอร์โมนทุกชนิดในร่างกายจะทำงานเชื่อมโยงกันอย่างเป็นระบบ หากฮอร์โมนชนิดใดชนิดหนึ่งเสียหาย ก็ทำให้ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องปั่นป่วนตามไปด้วย
การใช้ชีวิตแบบคนรุ่นใหม่คือตัวการสำคัญที่ทำให้การทำงานของฮอร์โมนผิดเพี้ยนไป ทั้งการสลับวงจรการนอนจากกลางคืน เป็นกลางวัน การกินอาหารไม่เป็นเวลา งดมื้อเช้า การอยู่ในสภาวะเครียดเป็นเวลานาน และขาดการออกกำลังกาย เป็นต้น จนทำให้บางคนดูแก่ก่อนวัย หรือป่วยโรคร้ายตั้งแต่อายุยังน้อย
หนังสือเล่มนี้นำเสนอความรู้และข้อมูลวิจัยเกี่ยวกับฮอร์โมนอย่างเจาะลึกจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย ผู้อ่านจะเข้าใจถึงลักษณะการทำงานและคุณสมบัติของฮอร์โมนแต่ละชนิดอย่างลึกซึ้ง พร้อมแนะนำเทคนิคการใช้พลังจากฮอร์โมนที่ทำได้จริงเพื่อคงความอ่อนเยาว์ และสร้างเสริมสุขภาพที่แข็งแรงไปตลอดชีวิต มาเป็นมนุษย์ที่รู้จักร่างกายตัวเอง และใช้ประโยชน์มันอย่างเต็มที่กันเถอะ
AMARIN Health