รายละเอียด : กินเปลี่ยนชีวิต ด้วยอาหาร 100 ชนิดจากธรรมชาติ

กินเปลี่ยนชีวิต ด้วยอาหาร 100 ชนิดจากธรรมชาติ

"กินเปลี่ยนชีวิต ด้วยอาหาร 100 ชนิดจากธรรมชาติ" เล่มนี้ เปรียบเสมือน "คัมภีร์อาหารเพื่อสุขภาพ" ที่คัดสรรโดย "3 ผู้เชี่ยวชาญ" ทั้งโภชนากร แพทย์แผนปัจจุบัน และแพทย์แผนจีนของไต้หวัน ซึ่งได้จัดอันดับอาหารเพื่อสุขภาพ พร้อมทั้งจำแนกและชี้แจงรายละเอียดสารอาหารในอาหารแต่ละชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แถมยังจัดสุดยอด 100 อาหารสร้างสุขภาพดี สุดยอด 100 อาหารที่เหมาะกับแต่ละคน และสุดยอด 100 อาหารป้องกันและรักษาโรค ทั้งโรคทั่วไปและโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็ง ตับ ไต หัวใจ ความดัน เบาหวาน เป็นต้น นอกจากนี้ ยังแบ่งอาหารออกเป็นรสทั้ง 5 ธาตุทั้ง 4 สีทั้ง 5 อาหาร 4 ฤดู สารอาหาร การกินที่ถูกต้อง อาหารที่ควรกินคู่กันและคู่อาหารที่ควรเลี่ยง พร้อมตารางแนะนำการกินอย่างละเอียดอีกด้วย สำหรับผู้รักสุขภาพทุกท่านไม่ควรพลาด!

สารบัญ : กินเปลี่ยนชีวิต ด้วยอาหาร 100 ชนิดจากธรรมชาติ

• ภาคที่ 1 อาหารจากธรรมชาติ VS สุขภาพแข็งแรงเต็มร้อย
• ภาคที่ 2 อาหาร 100 ชนิดยอดนิยมที่ดีต่อสุขภาพ
• ภาคที่ 3 อาหารคุณภาพเยี่ยม 100 ชนิดที่เหมาะกับคนกลุ่มต่างๆ
• ภาคที่ 4 อาหารเพื่อสุขภาพ 100 ชนิดที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคทั่วไป

เนื้อหาปกหลัง : กินเปลี่ยนชีวิต ด้วยอาหาร 100 ชนิดจากธรรมชาติ

สุดยอด 100 อาหารสร้างสุขภาพดี

• การล้างพิษในลำไส้ (detox)
• เสริมสร้างภูมิต้านทานโรค
• สารต้านอนุมูลอิสระ (แอนติออกซิแดนต์)
• กระตุ้นการขับถ่าย
• ผ่อนคลายความเครียด

สุดยอด 100 อาหารที่เหมาะกับแต่ละคน

• ทารก วัยรุ่น วัยทำงาน คุณแม่ วัยทอง ผู้สูงอายุ (ช่วงวัย)
• ดูแลผิว สิว ลดน้ำหนัก กระชับกล้ามเนื้อ (ความงาม)
• ผู้ใช้แรงงาน ผู้ดื่มเหล้า เข้าสังคม ทำงานหนัก ติดสมาร์ตโฟน กินข้าวนอกบ้าน กินมังสวิรัติ (การใช้ชีวิต)

สุดยอด 100 อาหารป้องกันและรักโรค

• โรคทั่วไป เช่น ไอ หวัด นอนไม่หลับ ท้องผูก
• โรคเรื้อรัง เช่น มะเร็ง ตับ ไต หัวใจ ความดัน เบาหวาน