รายละเอียด : UNLOCK ปลดล็อกความเครียด

UNLOCK ปลดล็อกความเครียด

รู้ตัวหรือไม่ว่า "ความเครียด" ติดตามคุณอยู่ตลอดเวลา และมันยังนำมาซึ่ง"ความทุกข์" และที่ตามมาติดๆ คือ "โรคภัยไข้เจ็บ" คุณคงไม่อยากถูกความเครียดทำร้ายอย่างแน่นอน แต่จะทำอย่างไรได้ ในเมื่อความเครียดได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และมีหลายเรื่องในแต่ละวันที่ทำให้คุณต้องเผชิญหน้ากับความเครียดอย่างไม่จบไม่สิ้น แต่ถึงอย่างนั้น ก็ใช่จะไม่มีวิธีช่วยเรื่องความเครียดที่ร้ายกาจนี้ หนังสือ เล่มนี้มีเคล็ด (ไม่) ลับดีๆ ที่จะทำให้คุณรู้ลึกรู้จริงเรื่อง "ความเครียด" ที่จ้องจะทำร้ายคุณอยู่ตลอดเวลา ให้คุณสามารถจัดการกับความเครียดของคุณได้ง่ายๆ และปลอดภัย ด้วยวิธีคลายความเครียดต่างๆ ที่จะทำให้คุณเข้าใจถึงความเครียดและควบคุมมันได้อย่างอยู่หมัด คนที่เครียดมากก็จะเครียดน้อยลง และคนที่เครียดน้อยก็จะหายเครียดไปเลย มาดูกันว่า หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้ความเครียดของคุณบรรเทาลงได้หรือไม่ ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับตัวคุณผู้อ่านทุกท่านแล้วว่าจะเปิดใจรับเคล็ดลับที่ทำให้ตัวคุณหายเครียดจากหนังสือเล่มนี้หรือไม่

บรรณาธิการ

สารบัญ : UNLOCK ปลดล็อกความเครียด

• บทที่ 1 กำเนิดความเครียด
• บทที่ 2 ความเครียด 2 ประเภทที่คุณควรระวัง
• บทที่ 3 คุณคือ.."คนที่เสี่ยงต่อการเกิดความเครียด" หรือไม่
• บทที่ 4 โรคเครียด VS ความเครียด
• บทที่ 5 เครียดไปทำไม..ให้โรคถามหา
• บทที่ 6 ผู้ชาย..รู้ทันความเครียด
• บทที่ 7 ผู้หญิง..รู้ทันความเครียด
• บทที่ 8 หนุ่มสาวออฟฟิศ VS ความเครียด
• บทที 9 ยิ่งเครียด..ยิ่งอ้วน
• บทที่ 10 อาหารสลายความเครียด
• บทที่ 11 สมุนไพร..บรรเทาเครียด
• บทที่ 12 40 เคล็ดลับเล็กๆ สยบความเครียด
• บทที่ 13 ตารางการจัดลำดับความเครียด

เนื้อหาปกหลัง : UNLOCK ปลดล็อกความเครียด

รู้ตัวหรือไม่ว่า "ความเครียด" ติดตามคุณอยู่ตลอดเวลา และนำมาซึ่งความทุกข์และโรคภัยต่างๆ หนังสือ UNLOCK ปลดล็อกความเครียด เล่มนี้ มีเคล็ด (ไม่) ลับดีๆ ที่จะทำให้คุณรู้ลึกรู้จริงเรื่อง "ความเครียด" ที่จะต้องทำร้ายคุณอยู่ตลอดเวลา ให้คุณสามารถจัดการกับความเครียดได้ง่ายๆ และปลอดภัย ด้วยวิธีคลายความเครียดต่างๆ ที่จะทำให้คุณเข้าใจถึงความเครียดและควบคุมมันได้อย่างอยู่หมัด ถ้าคุณกำลังถูกความเครียดครอบงำ กำจัดความเครียดด่วนด้วยหนังสือเล่มนี้