รายละเอียด : ชีวจิต ฉบับที่ 463 (16 มกราคม 2561 คาริสา)

ชีวจิต ฉบับที่ 463 (16 มกราคม 2561 คาริสา)

Optimal Health กระแสใหม่ฟื้นฟูกาย+ใจ คนไข้เอสแอลอี

4 FASTING PROGRAMS อดให้เป๊ะปัง ปลอดภัยสไตล์เซเลบฮอลลีวู้ด

Super Menus เพิ่มวิตามินดี คอลลาเจน แคลเซียม

7 BONE EXRCISE เทคนิคบริหารข้อ+กล้ามเนื้อ เพื่อความฟิต ตั้งแต่ลูกยันแม่

BEAUTY WARRIOR คารีสา สปริงเก็ตต์

NUTRITION REVOLUTION เทรนด์ใหม่ กินไขมันลดความอ้วน

100 สูตรใหม่เพิ่มมวลกระดูก+กล้ามเนื้อช่วยแอ๊คทีฟ สวยสง่า ชะลอข้อเสื่อม

สารบัญ : ชีวจิต ฉบับที่ 463 (16 มกราคม 2561 คาริสา)

• 5 สมุนไพร แทนแอนติไบโอติก
• คู่มือเปลี่ยนชีวิต หยุดกระดูกพรุน หัก เสื่อม
• THE BIG FAT SURPRISE ทำทั่วโลกเข้าใจผิด ที่จริง..ต้องกินไขมันจึงลดอ้วนได้
• กิน นอน กดจุด เทคนิคเพิ่มความสูง..วัยรุ่นไทย
• OPTIMAL HEALTH รับมือโรคกระดูกและข้อ คนไข้สบายกาย ญาติสบายใจ
• NATURAL VITAMINS ช่วยข้อต่อแข็งแรง
• ท้าให้กิน เมนูแคลเซียม เพิ่มมวลกระดูก
• 4 POLLUTION PROTECTIONS ปกป้องผิวแก่จากมลพิษ
• แอนไทเอจจิ้ง แก้ชง 12 ราศี สุขภาพดีรับปี 2561
• TIPS FOR WOMEN ตรวจภายในอย่างไร ห่างไกลมะเร็งปากมดลูก
• 3 ท่าบริหาร เสริมสร้างมวลกระดูก
• 3 BONE FIT PROGRAMS เพื่อกระดูกสาววัยทองแข็งแรงตลอดชีพ
• FASTING FOR HEASTH อดให้ปลอดภัย ได้สุขภาพฟิตเปรี๊ยะ
• 5 ประสบการณ์กระดูกพังด้วยพฤติกรรมประจำวันผิดๆ
• HEALTHY BONE คารีสา สปริงเก็ตต์