บำบัดเครียด โดย น.พ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์

ผู้เขียน: นพ.ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์

สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

3 รีวิว เขียนรีวิว

    ปกอ่อน
    93.00 บาท

93.00 บาท

185.00 บาท ประหยัด 92.00 บาท (49.73 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 3 แต้ม

รวมเคล็ดลับเด็ด ดี โดน และเข้าใจง่าย พิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริงทุกข้ออย่าปล่อยให้ความเครียดเกาะกุมจิตใจ ทำร้ายสุขภาพเพราะทุกปัญหาเครียดมีคำตอบและทางออกเสมอ < แสดงน้อยลง รวมเคล็ดลับเด็ด ดี โดน และเข้าใจง่าย พิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริงทุกข้ออย่าปล่อยให้ความเครียดเกาะกุมจิตใจ ทำร้ายสุขภาพเพราะทุกปัญหาเครียดมีคำตอบและทางออกเสมอ
  • ส่วนลด:
    ลด 50%
  • โปรโมชั่น: naiin.com Book Shock Sale ยิ่งช้อปยิ่งลด 1-4 เล่ม ลด 50% ช้อป 5 เล่มขึ้นไปลด 70% (สินค้าอาจจะมีตำหนิและสภาพไม่ 100% ทางบริษัทไม่รับเปลี่ยนคืน ยกเว้นชำรุดจากการผลิต)

93.00 บาท

185.00 บาท
185.00 บาท
ประหยัด 92.00 บาท (49.73 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 3 แต้ม

จำนวน :

1

  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com Book Shock Sale ยิ่งช้อปยิ่งลด 1-4 เล่ม ลด 50% ช้อป 5 เล่มขึ้นไปลด 70% (สินค้าอาจจะมีตำหนิและสภาพไม่ 100% ทางบริษัทไม่รับเปลี่ยนคืน ยกเว้นชำรุดจากการผลิต)
    • naiin.com สุดฮอต สุดฮิต น้องอินทร์จัดให้ ซื้อครบ4เล่ม ลด20%*
    • naiin.com สุดฮอต สุดฮิต น้องอินทร์จัดให้ ซื้อครบ3เล่ม ลด15%*
    • naiin.com สุดฮอต สุดฮิต น้องอินทร์จัดให้ ซื้อครบ1-2เล่ม ลด12%*
จำนวนหน้า
123 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.5 x 20.9 x 0.8 CM
น้ำหนัก
0.185 KG
บาร์โค้ด
9786161818876

รายละเอียด : บำบัดเครียด โดย น.พ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์

บำบัดเครียด

"ความเครียด" เป็นอีกเรื่องที่เป็นธรรมดาของโลก เชื่อเหลือเกินว่าบนโลกใบนี้ไม่ว่าใครก็ต้องเคยสัมผัสความเครียดมาแล้วทั้งนั้นไม่ว่าจะเครียดทางตรง เครียดทางอ้อม หรือเครียดแบบจำยอม เครียดเรื่องเรียน งาน เงิน ความรัก ครอบครัว แม้แต่เรื่องเล็กๆ บางคนก็เก็บมาเครียดได้ หากคุณเป็นคนหนึ่งกำลังตกอยู่ในภาวะความเครียดคุกคามหรือกำลังแสวงหาหนทางคลายเครียดที่ได้ผลจริง ไม่ยุ่งยาก และไม่วิชาการจนต้องเครียดซ้ำเพราะเสิร์ชหาความหมายในกูเกิลไม่เจอ หนังสือ บำบัดเครียด ซึ่งเขียนโดย คุณหมอประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ คือคำตอบ ค่ะ เนื้อหาภายในเล่มกลั่นกรองจากความรู้และประสบการณ์กว่าสามสิบปีในฐานะจิตแพทย์ของคุณหมอประเสริฐ เล่าถึงวิธีคลายเครียดระดับต่างๆ ไล่เรียงตั้งแต่การออกกำลังกาย การเจริญสติ เปลี่ยนมุมในการดูปัญหา การแก้ปัญหาในสถานการณ์ต่างๆ วิธีคิด และการใช้ชีวิต เพราะท้ายที่สุดแล้ววิธีคลายเครียดที่ดีที่สุดคือ "การแก้ไขตัวเอง" เครียดได้ก็หายได้อย่าจมปลักอยู่กับความเครียดเป็นพอ


สารบัญ : บำบัดเครียด โดย น.พ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์

    • ไปออกกำลังกาย
    • เจริญสติ
    • เปลี่ยนที่ยืน
    • เราคือส่วนหนึ่งของปัญหา "พ่อแม่กับเด็กเล็ก"
    • เราคือส่วนหนี่งของปัญหา "พ่อแม่กับวัยรุ่น"
    • เราคือส่วนหนี่งของปัญหา "สามีกับภรรยา"
    • ความเครียดในองค์กร "ทำงานไม่ได้เรื่อง"
    • ความเครียดในองค์กร "ซุบซิบนินทา"
    • ความเครียดในองค์กร "เครียดเพราะเจ้านาย"

เนื้อหาปกหลัง : บำบัดเครียด โดย น.พ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์

เป็นความจริงที่ว่า คนที่เป็นโรคเครียดมักเป็นคนดี ซื่อ ไร้เดียงสา และไม่เท่าทันคนอื่น เป็นความจริงอีกด้วยว่า คนที่ร้ายกาจมักประสบความสำเร็จในชีวิต หากวัดกันที่สถานะในสังคมและเงินทอง อีกทั้งดูคล้ายจะมีอายุยืนยาวอย่างมีความสุขด้วย เป็นความจริงอีกเช่นกันว่า หากเรามองเพียงแค่ปรากฏการณ์ทางสายตาทำดีไม่ค่อยจะได้ดี ทำชั่วไม่ค่อยจะได้ชั่ว และธรรมไม่ค่อยจะชนะอธรรมสักเท่าไร ส่วนใหญ่แล้วอธรรมจะชนะธรรมเสียมากกว่าด้วยซ้ำไป อย่างไรก็ตาม คนเราจะสุขหรือทุกข์อยู่ที่วิธีคิดและการใช้ชีวิตเป็นสำคัญ คนซื่อ ไร้เดียงสา และเครียดอยู่ทุกวัน สามารถมีชีวิตที่เป็นสุขมากกว่าเดิมได้หากรู้วิธี ชีวิตเป็นอนุกรมของความทุกข์ และวิธีสู้ความเครียดที่ได้ผลคือ ความอดทน หากตระหนักถึงความจริงสอนข้อนี้ได้ ความเครียดจะกลายเป็นเรื่องธรรมดา เราอาจไม่จำเป็นต้องคลายเครียดก็ได้ แต่เราอยู่กับความเครียดอย่างมีความสุขก็ได้ด้วย อย่าลืมว่า ความเครียดเป็นของมีประโยชน์ เพราะมันท้าทายเราและผลักเราไปข้างหน้าเสมอ

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : บำบัดเครียด โดย น.พ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ ดูทั้งหมด >

รีวิว


5.0
3 รีวิว
  • 5
    100 %
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%

รีวิวจากลูกค้า

Mild_Mine-My
2 ปี ก่อน
  • 0

เวลาที่มีความเครียดเล่มนี้ช่วยได้ดีเลยสอนเคล็บลับคลายเครียดแบบง่าย ๆ ไม่ต้องทำอะไรมากมายก็คลายเครียดได้แล้ว

Amporn1992
2 ปี ก่อน
  • 0

เรียนรู้วิธีคลายเครียดง่ายๆ ได้ผลที่สุด และลงทุนน้อยที่สุด เช่น การออกกำลังกาย การเจริญสติ การเปลี่ยนตัวเอง ถอนตัวเองออกจากสถานการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกตึงเครียดเพื่อนำไปสู่ชีวิตที่ดี

amporn0517@gmail.com
2 ปี ก่อน
  • 0

เรียนรู้วิธีคลายเครียดง่ายๆ ได้ผลที่สุด และลงทุนน้อยที่สุด เช่น การออกกำลังกาย การเจริญสติ การเปลี่ยนตัวเอง ถอนตัวเองออกจากสถานการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกตึงเครียดเพื่อนำไปสู่ชีวิตที่ดี

loading