บำบัดเครียด โดย น.พ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์

รวมเคล็ดลับเด็ด ดี โดน และเข้าใจง่าย พิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริงทุกข้ออย่าปล่อยให้ความเครียดเกาะกุมจิตใจ ทำร้ายสุขภาพเพราะทุกปัญหาเครียดมีคำตอบและทางออกเสมอ
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • พิเศษ! ช้อปหนังสือช่วยชาติครบ 3 เล่มขึ้นไปลด15% สามารถนำไปลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 15,000 บาท
จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

185.00 บาท

166.50 บาท

"คุณประหยัดไป 18.50 บาท (10.00 %)"

"จำนวนคะแนนที่ได้รับ 6 แต้ม"

Add to cart Add to Wish List

ข้อมูลเพิ่มเติม : บำบัดเครียด โดย น.พ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์


รายละเอียด : บำบัดเครียด โดย น.พ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์

บำบัดเครียด

"ความเครียด" เป็นอีกเรื่องที่เป็นธรรมดาของโลก เชื่อเหลือเกินว่าบนโลกใบนี้ไม่ว่าใครก็ต้องเคยสัมผัสความเครียดมาแล้วทั้งนั้นไม่ว่าจะเครียดทางตรง เครียดทางอ้อม หรือเครียดแบบจำยอม เครียดเรื่องเรียน งาน เงิน ความรัก ครอบครัว แม้แต่เรื่องเล็กๆ บางคนก็เก็บมาเครียดได้ หากคุณเป็นคนหนึ่งกำลังตกอยู่ในภาวะความเครียดคุกคามหรือกำลังแสวงหาหนทางคลายเครียดที่ได้ผลจริง ไม่ยุ่งยาก และไม่วิชาการจนต้องเครียดซ้ำเพราะเสิร์ชหาความหมายในกูเกิลไม่เจอ หนังสือ บำบัดเครียด ซึ่งเขียนโดย คุณหมอประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ คือคำตอบ ค่ะ เนื้อหาภายในเล่มกลั่นกรองจากความรู้และประสบการณ์กว่าสามสิบปีในฐานะจิตแพทย์ของคุณหมอประเสริฐ เล่าถึงวิธีคลายเครียดระดับต่างๆ ไล่เรียงตั้งแต่การออกกำลังกาย การเจริญสติ เปลี่ยนมุมในการดูปัญหา การแก้ปัญหาในสถานการณ์ต่างๆ วิธีคิด และการใช้ชีวิต เพราะท้ายที่สุดแล้ววิธีคลายเครียดที่ดีที่สุดคือ "การแก้ไขตัวเอง" เครียดได้ก็หายได้อย่าจมปลักอยู่กับความเครียดเป็นพอ


สารบัญ : บำบัดเครียด โดย น.พ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์

    • ไปออกกำลังกาย
    • เจริญสติ
    • เปลี่ยนที่ยืน
    • เราคือส่วนหนึ่งของปัญหา "พ่อแม่กับเด็กเล็ก"
    • เราคือส่วนหนี่งของปัญหา "พ่อแม่กับวัยรุ่น"
    • เราคือส่วนหนี่งของปัญหา "สามีกับภรรยา"
    • ความเครียดในองค์กร "ทำงานไม่ได้เรื่อง"
    • ความเครียดในองค์กร "ซุบซิบนินทา"
    • ความเครียดในองค์กร "เครียดเพราะเจ้านาย"

เนื้อหาปกหลัง : บำบัดเครียด โดย น.พ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์

เป็นความจริงที่ว่า คนที่เป็นโรคเครียดมักเป็นคนดี ซื่อ ไร้เดียงสา และไม่เท่าทันคนอื่น เป็นความจริงอีกด้วยว่า คนที่ร้ายกาจมักประสบความสำเร็จในชีวิต หากวัดกันที่สถานะในสังคมและเงินทอง อีกทั้งดูคล้ายจะมีอายุยืนยาวอย่างมีความสุขด้วย เป็นความจริงอีกเช่นกันว่า หากเรามองเพียงแค่ปรากฏการณ์ทางสายตาทำดีไม่ค่อยจะได้ดี ทำชั่วไม่ค่อยจะได้ชั่ว และธรรมไม่ค่อยจะชนะอธรรมสักเท่าไร ส่วนใหญ่แล้วอธรรมจะชนะธรรมเสียมากกว่าด้วยซ้ำไป อย่างไรก็ตาม คนเราจะสุขหรือทุกข์อยู่ที่วิธีคิดและการใช้ชีวิตเป็นสำคัญ คนซื่อ ไร้เดียงสา และเครียดอยู่ทุกวัน สามารถมีชีวิตที่เป็นสุขมากกว่าเดิมได้หากรู้วิธี ชีวิตเป็นอนุกรมของความทุกข์ และวิธีสู้ความเครียดที่ได้ผลคือ ความอดทน หากตระหนักถึงความจริงสอนข้อนี้ได้ ความเครียดจะกลายเป็นเรื่องธรรมดา เราอาจไม่จำเป็นต้องคลายเครียดก็ได้ แต่เราอยู่กับความเครียดอย่างมีความสุขก็ได้ด้วย อย่าลืมว่า ความเครียดเป็นของมีประโยชน์ เพราะมันท้าทายเราและผลักเราไปข้างหน้าเสมอ

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : บำบัดเครียด โดย น.พ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ ดูทั้งหมด >

รีวิว

  • 5
    100 %
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
5.0
1 รีวิว

รีวิวจากลูกค้า

YingSri
1 ปี ก่อน

ชัดเจน เข้าใจง่าย ถ้าจำได้ใช้ในชีวิตจริงได้แน่นอน

5 คะแนน

  • 0

สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อร่วมกัน : บำบัดเครียด โดย น.พ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์