รายละเอียด : 122 EASY SMOOTHIES

122  EASY SMOOTHIES

วิธีง่ายๆที่ช่วยให้คุณยังสามารถรับประทานผักผลไม้ได้ทุกวัน โดยไม่รู้สึกเบื่อแถมยังได้ประโยชน์แก่ร่างกายเต็มที่ คือการทำสมูทตี้สไตล์โฮมเมด แค่นำผักผลไม้ไปแช่แข็งเพื่อให้เย็นจัด เลือกมิกซ์แอนด์แมตช์รสชาติตามชอบ ปั่นจนได้เนื้อเนียนละเอียด เติมน้ำตาลอีกนิดหน่อย ก็อร่อยแล้ว  หนังสือ 100 Easy smoothie เล่มนี้นำเสนอสูตรขายดีจากร้านสมูทตี้ชื่อดังจากประเทศญี่ปุ่น โดยใช้ผลไม้ 15 ชนิด ผัก 11 ชนิด และส่วนผสมอื่นๆเล็กน้อย มาสร้างสรรค์สมูทตี้นับร้อยและให้ประโยชน์ทั้งในแง่ความงามและสุขภาพ สมูทตี้โฮมเมดจากผักผลไม้สดๆ สูตรน้ำตาลน้อย แคลอรี่ต่ำ  15 Fruits + 11 Vegetables + 4 Ingredients = Daily smoothie 

สารบัญ : 122 EASY SMOOTHIES

• เมนูยอดฮิตจากร้าน
• สมูทตี้ผลไม้ยอดนิยม เหมาะกับทุกฤดูกาล
• สมูทตี้สูตรพิเศษ ประจำฤดูกาล
• สมูทตี้ผัก อร่อยดีมีประโยชน์

เนื้อหาปกหลัง : 122 EASY SMOOTHIES

มาเติมคุณค่าจากผักผลไม้สดๆ พร้อมความอร่อยในแก้วเดียว

รีวิวโดยนักเขียน : 122 EASY SMOOTHIES

ฉันปั่นสมูทตี้ดื่มทุกวัน พร้อมกับหาความรู้ทุกเรื่องราวของสมูทตี้อย่างลึกซึ้ง และได้ตัดสินใจเปิดร้านสมูทตี้คาเฟ่ขึ้นเมื่อปี ค.ศ.1999 หลังจากนั้นฉันกับหุ้นส่วนได้ทุ่มเทแรงกายและแรงใจสร้างสรรค์เมนูสมูทตี้ชนิดต่างๆ นับไม่ถ้วน เพราะฉันมีความสุขทุกครั้งที่ได้ เฝ้ามองส่วนผสมในโถปั่นค่อยๆ กลายเป็นชิ้นเล็กๆ และรวมกันเป็นเนื้อเดียว พร้อมกับให้สีสันสวยงามและรสชาติเป็นเอกลักษณ์ ฉันจึงอยากถ่ายทอดประสบการณ์เหล่านี้ให้กับทุกคน

ฮิระโนะ นะสึ

รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : 122 EASY SMOOTHIES

หนังสือ 122 Easy Smoothies เล่มนี้นำเสนอสูตรขายดีจากร้านสมูทตี้ชื่อดังจากประเทศญี่ปุ่น โดยใช้ผลไม้ 15 ชนิด ผัก 11 ชนิด และส่วนผสมอื่นๆ เล็กน้อยมาสร้างสรรค์สมูทตี้นับร้อยและให้ประโยชน์ทั้งในแง่ความงามและสุขภาพ อีกทั้งคุณฮิระโนะ นะสึ เจ้าของร้านและนักเขียน ยังได้เผยทุกเคล็ดลับการเลือกมิกซ์ผลไม้ให้อร่อยและวิธีทำผลไม้แช่แข็ง นอกจากนี้ยังบอกการเลือกส่วนผสมอื่นๆ ที่ช่วยให้สมูทดี้ของคุณอร่อยขึ้น โดยเน้นรสหวานที่ได้จากการเลือกผักผลไม้ตามธรรมชาติ และเติมโอลิโกฟรักโทสซึ่งเป็นน้ำตาลเพื่อสุขภาพเพียงเล็กน้อยก็อร่อยกำลังดี แถมให้พลังงานไม่เกิน 200 แคลอรี่เท่านั้น