รายละเอียด : แค่รู้จัก3หลักสมดุลชีวิตสุขภาพกายและจิตฯ

แก่นมนุษย์ที่เต็มไปด้วยแสงสว่าง
มักจะมีเปลือกนอกทางจิตใจ และอารมณ์ห่อหุ้มอยู่

สิ่งเดียวที่มนุษย์เราค้นหา เพื่อความอยู่รอดในสังคมที่มีการแข่งขัน คือ การอยู่อย่างมีสุขภาพดี จิตใจดี แต่ก็ไม่วายที่เรายังหลงจมกับความคิดเดิมๆ ที่ขาดการเยียวยาดูแลตนเอง สุดท้ายกลายเป็นชนวนเหตุของการเกิดโรค สิ่งเหล่านี้ยากที่เราจะบำบัดป้องกันได้ หากใจไม่เปิดกว้างยอมรับกับการแทรกแซงของภาวะจิตใจที่หล่นวูบท่ามกลางความทุกข์ที่คืบคลานเข้ามา
การที่เราจะมีสุขภาพกาย จิตดีนั้น ไม่ใช่เรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้ ปัจจุบันเทคโนโลยีก้าวหน้า มีการพัฒนาไปสู่ยุคดิจิตอล รวดเร็วทันใจ เปลี่ยนให้ชีวิตเกิดความสมดุล เป็นแนวทางของการบำบัด เสริมสร้างเชื่อมโยงให้เกิดความกลมกลืนของอารมณ์และจิตใจ
ซึ่งแก่นหลักของการบำบัด เป็นแนวทางปฏิบัติที่ว่าด้วยการคิดดี ทำดีและรู้สึกดี เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นในห้วงความคิดของเรา และการตระหนักถึงสิ่งสำคัญ จะมุ่งไปสู่กฎธรรมชาติของความมีเหตุมีผลในทุกสรรพสิ่ง เช่นเดียวกับกฎแห่งกรรม ที่ได้รวบรวมวิธีควบคุมการดำรงอยู่ของตัวเราในทุกระดับจากภายในสู่ภายนอกได้อย่างสมดุล
หนังสือ “แค่รู้จัก 3 หลัก สมดุลชีวิต สุขภาพกายและจิต ดีขึ้นชั่วพริบตา” เขียนโดย แคโรลีน และอเล็กซานเดอร์ ทอสการ์ ได้กล่าวถึงหลักการบำบัด ซึ่งเป็นพลังที่ซ่อนเร้นอยู่ในตัวของเราเองเป็นคลื่นความถี่ที่ส่งผ่านบัตร 3 ใบคือ บัตรแห่งแสงสว่าง ช่วยดลบันดาลความเบิกบาน และสุขภาวะที่ดี บัตรแห่งรัก ก่อเกิดความรู้สึกดี และคุณงามความดี บัตรแห่งพลัง เป็นพลังแห่งสร้างสรรค์ ขวัญและกำลังใจ
พื้นฐานการมีสุขภาพคือ การควบคุมจิตใจ อารมณ์ ความรู้สึก และยึดอยู่ในหลักของเหตุและผลที่เป็นตัวกรองให้เรามี “สติ” และก่อเกิด “ปัญญา” ทำให้เราเห็นคุณค่ากับสิ่งที่ได้รับ