รายละเอียด : ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว

"ส่วนที่ 1 : เป็นการปูพื้นฐานความเข้าใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก เช่น น้ำหนักเราเพิ่มหรือลดได้อย่างไร อะไรคือโยโย่ และความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

ส่วนที่ 2 : เป็นส่วนที่วิเคราะห์และวิจารณ์วิธีการลดน้ำหนักที่มีอยู่ในท้องตลาด ว่าแต่ละวิธีช่วยเราลดน้ำหนักได้หรือไม่ หรือทำไมบางวิธีกลับทำให้ปัญหาเรื่องน้ำหนักของเรามากขึ้นได้

ส่วนที่ 3 : เป็นบทสรุปว่า ในทางปฏิบัติหากเราต้องการจะลดน้ำหนักให้สอดคล้องกับหลักการที่แพทย์แนะนำและสอดคล้องกับงบประมาณที่เรามี เราจะสามารถทำยังไงได้บ้าง "